เมื่อคุณแทบไม่มีเซ็กส์กับคนรัก ไม่ได้หมายความว่าความรักจะจืดจางหรือหายไป ความต้องการทางเพศลดลงในความเป็นจริงอาจเกิดจากเงื่อนไขต่างๆ ตรวจดูคำอธิบายต่อไปนี้เพื่อค้นหาสาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์นั้นทำได้ยาก
อะไรคือเหตุผลที่คู่รักไม่ค่อยมีเซ็กส์?
การมีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสภาวะต่างๆ ทั้งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณและคู่ของคุณแทบไม่มีเซ็กส์
1.เมื่อยล้า
กิจกรรมประจำวันต่างๆ ตั้งแต่ตื่นนอน ระหว่างเด็กนักเรียน รถติด ไปจนถึงทำงาน ทำให้คุณเหนื่อยเมื่อสิ้นสุดวัน
เมื่อถึงเวลานอน เซ็กส์เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณคิดและต้องการ
ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง ทำให้มีเพศสัมพันธ์น้อยลง
ไม่เพียงเท่านั้น Mayo Clinic ยังกล่าวอีกว่าความเหนื่อยล้าจากการผ่าตัดหรือประสบกับโรคบางชนิดอาจทำให้ความตื่นตัวลดลงได้เช่นกัน
หากคุณเป็นภรรยาและรู้สึกว่าสามีคนปัจจุบันของคุณไม่ค่อยชวนคุณมีเพศสัมพันธ์หรือในทางกลับกัน คุณอาจสงสัยว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
ความเป็นไปได้ของความเหนื่อยล้าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คู่รักไม่ค่อยได้รับเชิญให้มีเพศสัมพันธ์
2. ติดอยู่ในกิจวัตรประจำวัน
เป็นเรื่องปกติที่คุณและคู่ของคุณจะเบื่อกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาหลายปี
การใช้เวลาร่วมกันมากเกินไปจะทำให้คุณคุ้นเคยกับคนรักมากเกินไป ดังนั้นคุณอาจหมดความสนใจในกันและกัน
หากคุณไม่รู้สึกว่าเขาตื่นเต้นเหมือนเมื่อก่อนแล้ว อาจเป็นเพราะคุณและคู่ของคุณติดอยู่กับกิจวัตรทางเพศเดียวกัน
3. วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
การคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถลดความต้องการทางเพศลงได้ ดังนั้นคุณแทบจะไม่อยากมีเพศสัมพันธ์เลย
วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปและการพึ่งพายาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
ไม่เพียงเท่านั้น การสูบบุหรี่ยังรบกวนความต้องการทางเพศของคุณ ดังนั้นความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์จึงลดลงอย่างต่อเนื่อง
4. ความสัมพันธ์ที่มีปัญหา
ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศและคู่ของคุณคือความสัมพันธ์ที่คุณเป็นอยู่ คุณและคู่ของคุณมีความสุขหรือไม่?
คุณและคู่ของคุณอาจมีเซ็กส์กันน้อยมาก เนื่องจากคุณประสบปัญหาในความสัมพันธ์ เช่น:
- ขาดการเชื่อมต่อกับพันธมิตร
- มีความขัดแย้งหรือการต่อสู้ที่ไม่ได้รับการแก้ไข
- ขาดการสื่อสารเกี่ยวกับความต้องการและความชอบทางเพศ และ
- ปัญหาความไว้วางใจ
5. ปัญหาทางจิต
สภาพจิตใจที่ไม่มีความสุขอาจเป็นคำตอบว่าทำไมสามีจึงไม่ค่อยเชิญภรรยาให้มีเพศสัมพันธ์ และในทางกลับกัน
ปัญหาทางจิตใจต่างๆ ที่อาจทำให้คุณและคู่ของคุณแทบไม่มีเซ็กส์ ได้แก่:
- ความเครียด,
- กังวล,
- ภาวะซึมเศร้า,
- ขาดความมั่นใจ,
- เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศ และ
- มีประสบการณ์ทางเพศเชิงลบ
6. อายุมากขึ้น
ความต้องการทางเพศที่ลดลงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความชรา แต่มักเกิดขึ้นกับผู้ชายและผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น
เว็บไซต์บริการสุขภาพแห่งชาติ (NHS) ระบุว่ามีหลายสิ่งที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น กล่าวคือ:
- ระดับฮอร์โมนเพศลดลง (เอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรน) ก่อน ระหว่าง และหลังวัยหมดประจำเดือนในสตรี
- ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง (ฮอร์โมนเพศชาย)
- ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ มากถึง
- ผลข้างเคียงของยา
7. การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถลดความตื่นตัวทางเพศได้
นี่คือเหตุผลที่คุณหรือคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์น้อยลงในระหว่างหรือหลังกระบวนการเหล่านี้
ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง และความเครียดจากการตั้งครรภ์หรือการดูแลทารกแรกเกิด อาจทำให้ความต้องการทางเพศของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้เช่นกัน
8. ปัญหาสุขภาพ
ภาวะทางการแพทย์ในระยะยาวอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณได้เช่นกัน
ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ หรืออาจเป็นผลข้างเคียงของยา
ความผิดปกติด้านสุขภาพหรือสภาวะที่อาจส่งผลต่อความตื่นตัวทางเพศ ได้แก่:
- โรคหัวใจ,
- โรคเบาหวาน,
- ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย,
- มะเร็งและ
- ได้รับการผ่าตัดใหญ่ เช่น การผ่าตัดเอารังไข่ออกและมดลูกในสตรี
9. ยาเสพติด
มียาหลายชนิดที่สามารถลดความต้องการทางเพศได้ โดยเฉพาะยากล่อมประสาทที่เรียกว่า สารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor ที่เลือกได้
นอกจากนี้ ยาที่ทำให้คุณและคู่ของคุณแทบไม่มีเซ็กส์ ได้แก่
- ยาสำหรับความดันโลหิตสูง,
- ยารักษาโรคจิต เช่น ฮาโลเพอริดอล
- ยารักษาอาการชัก เช่น โทพิราเมต
- ยารักษาต่อมลูกหมากโต เช่น ฟิแนสเทอไรด์
- ยารักษามะเร็งต่อมลูกหมาก เช่น ไซโปรทีน เป็นต้น
- ฮอร์โมนคุมกำเนิด
อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม คุณต้องใส่ใจกับผลข้างเคียงหากคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์นานเกินไป หากเงื่อนไขข้างต้นรบกวนชีวิตทางเพศของคุณกับคู่ของคุณ ให้ติดต่อแพทย์หรือนักจิตวิทยาทันที
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะนำเสนอวิธีแก้ปัญหาเพื่อเอาชนะความต้องการทางเพศที่ลดลงสำหรับคุณหรือคู่ของคุณ
