สำหรับผู้ชาย มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ รวมถึงการนับสเปิร์ม ด้วยเหตุนี้ หากจำนวนอสุจิน้อย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายจะพยายามหาสาเหตุของจำนวนอสุจิที่น้อยลง
อันที่จริงการหลั่งของผู้ชายแต่ละคนผลิตสเปิร์มจำนวนต่างกัน อันที่จริงยิ่งจำนวนอสุจิที่ผลิตขึ้นระหว่างการหลั่งออกมามากเท่าใด โอกาสของการปฏิสนธิกับไข่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงไม่ได้หมายความว่าคุณมีบุตรยาก อ่านบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับสาเหตุของอสุจิต่ำเพื่อที่คุณจะหลีกเลี่ยงได้
สาเหตุต่างๆ ของสเปิร์มต่ำ
ก่อนจะทราบสาเหตุของการลดจำนวนอสุจิ คุณอาจต้องทราบการคำนวณจำนวนอสุจิปกติเสียก่อน จำนวนอสุจิปกติในการพุ่งออกมาหนึ่งครั้งมักจะถึงประมาณ 15 ล้านถึงมากกว่า 200 ล้านตัวอสุจิต่อมิลลิลิตรของน้ำอสุจิ
จำนวนสเปิร์มจะต่ำหากจำนวนอสุจิน้อยกว่า 15 ล้านตัวต่อมิลลิลิตรหรือน้อยกว่า 39 ล้านตัวอสุจิต่อการพุ่งออกมา และสาเหตุของภาวะนี้ไม่ได้เหมือนกันเสมอไป ความจริงก็คือ จำนวนอสุจิที่ลดลงนั้นเป็นสัดส่วนโดยตรงกับโอกาสที่คู่ของคุณจะตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นสิ่งต่าง ๆ และนิสัยที่อาจทำให้จำนวนอสุจิลดลง:
1.แช่น้ำร้อน
คุณรู้หรือไม่ว่าอัณฑะที่สัมผัสกับความร้อนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการผลิตอสุจิ? ใช่ นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิน้อยหรือมีบุตรยาก เนื่องจากลูกอัณฑะจมอยู่ในน้ำร้อนเกินไปอาจรบกวนการทำงานของมันในการผลิตสเปิร์ม
ดังนั้น อย่าแปลกใจถ้าการแช่น้ำร้อนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิต่ำกว่าปกติ เนื่องจากอุณหภูมิในอุดมคติสำหรับการสร้างตัวอสุจินั้นต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายหลายองศา ดังนั้นหากร่างกายแช่อยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนเกินไป การผลิตอสุจิจะลดลงไปอีก
2. สูบบุหรี่
สาเหตุของจำนวนอสุจิที่น้อยลงและอาจเป็นสาเหตุของการมีบุตรยากของคุณคือนิสัยการสูบบุหรี่ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าปริมาณการสูบบุหรี่ในผู้ชายอาจส่งผลต่อการผลิตจำนวนอสุจิ ดังนั้น ยิ่งทำนิสัยนี้บ่อยเท่าไหร่ จำนวนสเปิร์มก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
นอกจากนี้ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้อสุจิน้อยลงโดยใช้วัสดุอื่นที่ไม่ใช่ยาสูบ เช่น กัญชา พบว่ามีผลต่อคุณภาพและปริมาณของอสุจิ ดังนั้น ถ้าคุณไม่ต้องการให้ภาวะนี้เป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลง ให้พยายามเลิกสูบบุหรี่
3. เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกง
มีอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อสุจินับได้น้อยลง คือ นิสัยชอบเก็บมือถือไว้ในกระเป๋า นิสัยนี้ไม่ดีอย่างแน่นอนโดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย สาเหตุที่คิดว่านิสัยนี้เป็นต้นเหตุของจำนวนอสุจิลดลงเหลือน้อยลงและภาวะนี้สามารถทำให้คุณมีบุตรยากได้
เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิและกิจกรรมแม่เหล็กไฟฟ้าใน WL หรือโทรศัพท์มือถือที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลง ระดับการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ สัณฐานวิทยาหรือรูปร่างของตัวอสุจิจะลดลงเมื่อเทียบกับอสุจิที่ผลิตโดยผู้ชายที่มีนิสัยชอบเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋า
ดังนั้น หนึ่งในความพยายามที่คุณสามารถทำได้เพื่อที่อาการนี้จะไม่ทำให้จำนวนอสุจิลดลงคือการหยุดเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ ในกระเป๋ากางเกงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตำแหน่งของกระเป๋าอยู่ใกล้องคชาตของคุณ
4. นอนไม่หลับ
เห็นได้ชัดว่านิสัยการนอนดึกเกินไปหรือนอนไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลง นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จอภาพวิทยาศาสตร์การแพทย์ การศึกษาระบุว่านิสัยการอดนอนอาจรบกวนการผลิตสเปิร์ม
ดังนั้น ถ้าคุณไม่ต้องการให้ภาวะนี้เป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของคุณเนื่องจากจำนวนอสุจิที่ลดลง จะดีกว่าถ้าคุณนอนหลับเพียงพอ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะนอนนานเกินไป เหตุผลก็คือ การนอนมากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์เช่นกัน
ความพยายามที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่น้อยลงคือการนอนอย่างเพียงพอ โดยปกติ การนอนหลับที่เพียงพอจะนับได้มากถึงเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน
5. ไข้
มีภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่อาจส่งผลให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงและทำให้คุณมีบุตรยากได้ อาการนี้เป็นไข้สูง ใช่ ไข้สูงอาจทำให้การผลิตอสุจิในผู้ชายหยุดชะงักได้ชั่วคราว
เมื่อผู้ชายมีไข้ ร่างกายจะร้อนขึ้นรวมทั้งอัณฑะด้วย ต้องใช้เวลา 72 วันในการเริ่มผลิตสเปิร์มอีกครั้งและจะถูกปล่อยออกมาผ่านการหลั่ง ดังนั้น เพื่อให้สภาวะกลับมาเป็นปกติ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงคือพยายามฟื้นตัว
อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าถ้าผู้ชายมีไข้เป็นเวลาสองวัน โดยปกติจำนวนอสุจิของเขาจะฟื้นตัวและอยู่ในระดับปกติในอีกสองถึงสามเดือนข้างหน้า
6. แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลงเหลือน้อยกว่าปกติคือนิสัยการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นสาเหตุของคุณภาพและจำนวนตัวอสุจิที่ลดลง
นี่อาจเป็นสาเหตุของตัวอสุจิที่มีบุตรยาก ไม่เพียงแต่สเปิร์มจะได้รับผลกระทบ แต่แอลกอฮอล์ยังช่วยลดความต้องการทางเพศและทำให้ร่างกายอ่อนแอได้
นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว คาเฟอีนที่บริโภคมากเกินไปยังทำให้จำนวนอสุจิน้อยกว่าปกติอีกด้วย ในการนั้น ให้จำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยบริโภคเพียง 1 ถึง 2 ถ้วยต่อวัน
7. การสัมผัสกับสารเคมี
ปรากฎว่าสารเคมีและสารพิษ เช่น ยาฆ่าแมลง ตัวทำละลาย และโลหะหนักต่างๆ อาจเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของตัวอสุจิ ดังนั้นผู้ชายที่ทำงานในพื้นที่ที่สัมผัสกับสารพิษทุกวันจำเป็นต้องสวมชุดป้องกันและหน้ากากเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับสารเคมีอันตรายต่างๆ
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า BPA หรือสารเคมีที่พบในพลาสติกในรูปของขวดน้ำดื่ม ภาชนะใส่อาหาร และซับในกระป๋องอะลูมิเนียม ก็อาจทำให้จำนวนอสุจิในอัณฑะลดลง และทำให้มีบุตรยากได้ .
ในการนั้น ให้หลีกเลี่ยงภาชนะใส่อาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากพลาสติกและกระป๋อง อย่าเลือกขวดน้ำดื่มที่มีการรีไซเคิลหมายเลข 3 และ 7 เพราะค่อนข้างอันตรายและมีความเสี่ยงสูงที่จะปนเปื้อนน้ำในขวด
คุณสามารถตรวจสอบฉลากและหมายเลขรหัสที่ด้านล่างของขวดก่อนตัดสินใจซื้อ พยายามนำขวดน้ำจากบ้านและให้แน่ใจว่าเมื่อคุณซื้อมันบอกว่าBPA ฟรี เพื่อให้แน่ใจว่าขวดปลอดภัยจากสารนี้ นี่อาจจะปลอดภัยกว่าและคุณจะหลีกเลี่ยงสาเหตุของการนับสเปิร์มที่ต่ำกว่านี้
8. อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายและสเตียรอยด์
อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนมักใช้สำหรับผู้ที่มีความต้องการทางเพศต่ำ ในขณะที่สเตียรอยด์ที่มีสารสังเคราะห์คล้ายกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักใช้อย่างผิดกฎหมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและมวลกายในนักกีฬา
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลง? ใช่ แม้จะมีประโยชน์ แต่การใช้อาหารเสริมทั้งสองนี้อาจทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงและคุณอาจมีบุตรยาก
เมื่อผู้ชายกินฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจากภายนอก ร่างกายจะคิดโดยอัตโนมัติว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้นและหยุดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ในขณะที่ร่างกายต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติในการผลิตสเปิร์ม
โดยปกติการใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเทียมจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายถาวรตราบใดที่ไม่ได้ใช้มากเกินไป โดยทั่วไป หลังจากหยุดใช้อาหารเสริมและสเตียรอยด์เป็นเวลา 3 เดือน ร่างกายจะกลับไปผลิตอสุจิ
9. ยาบางชนิด
การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงได้จนกว่าคุณจะมีบุตรยาก พิสูจน์โดย ตัวบล็อกช่องแคลเซียม และ ตัวบล็อกเบต้า ซึ่งมักใช้รักษาความดันโลหิตสูง ยาเคมีบำบัด และการรักษามะเร็งอื่นๆ
ดังนั้น สำหรับคุณและคู่ของคุณที่กำลังหรือกำลังวางแผนตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้ คุณต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่เกี่ยวข้อง ถามแพทย์ว่าใช้ยาชนิดใดในการรักษา จากนั้นให้ถามว่ายาที่คุณใช้อยู่รวมถึงยาที่อาจทำให้คุณภาพและปริมาณตัวอสุจิลดลงหรือไม่
10. โรคอ้วน
การมีน้ำหนักเกินก็ดูเหมือนจะส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิ การเคลื่อนที่ของอสุจิ (การเคลื่อนไหว) และลักษณะทางสัณฐานวิทยาของอสุจิ (ขนาดและรูปร่าง) อาจเป็นสาเหตุให้จำนวนอสุจิลดลงจากจำนวนปกติ ส่งผลให้คุณมีบุตรยาก
เนื่องจากไขมันส่วนเกินในร่างกายสามารถแปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน และเอสโตรเจนส่วนเกินสามารถทำลายการเจริญเติบโตและคุณภาพของตัวอสุจิได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปในร่างกายของผู้ชายอาจทำให้จำนวนอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิลดลง ในการนั้น ให้ลองตรวจสอบว่าคุณอ้วนหรือไม่โดยใช้เครื่องคำนวณ BMI นี้
สิ่งต่าง ๆ และนิสัยข้างต้นอาจทำให้จำนวนอสุจิในลูกอัณฑะลดลง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสาเหตุของการลดจำนวนอสุจิคือการหลีกเลี่ยงสาเหตุและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ
