ซีสต์เป็นถุงบรรจุของเหลวคล้ายกับแคปซูลปิด อันที่จริง ซีสต์สามารถเติบโตได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยมีขนาดและรูปร่างต่างกัน ซีสต์เป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงซึ่งแตกต่างจากก้อนมะเร็งซึ่งโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ซีสต์ที่กำลังเติบโตมักไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ เลย จึงสามารถขยายใหญ่ขึ้น แย่ลง และเจ็บปวดได้ ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเพราะคุณสามารถเอาชนะอาการปวดถุงน้ำได้จริงในขณะที่ทำการรักษากับแพทย์
ทางเลือกวิธีรักษาอาการปวดซีสต์ที่บ้าน
การรักษาซีสต์ทำได้โดยพลการไม่ได้ เพราะต้องปรับเปลี่ยนหลายๆ อย่าง เริ่มจากชนิดของซีสต์ ตำแหน่งของการก่อตัว อาการที่เกิดขึ้น ไปจนถึงสภาพของซีสต์ ที่จริงแล้ว ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการจัดการกับอาการปวดถุงน้ำที่มักเกิดขึ้นและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้คุณทำการรักษาที่บ้านก็ต่อเมื่อคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น หากคุณคิดว่าเป็นไปได้ นี่คือเทคนิคที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดถุงน้ำได้
1. ใช้ประคบร้อน
นอกจากจะให้ความรู้สึกสบายตัวจากการพาความร้อนแล้ว การประคบอุ่นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณรอบ ๆ การเติบโตของซีสต์เพื่อให้ความเจ็บปวดค่อยๆ ลดลง
วิธีใช้ค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ใช้ผ้าที่แช่ในน้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อนหรือขวดที่เติมน้ำอุ่นก่อนหน้านี้ไปยังส่วนของร่างกายที่เจ็บปวดประมาณ 10-20 นาที อย่าลืมห่อขวดด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ก่อนวางลงบนผิวโดยตรง
ทำกิจวัตรนี้ทุกวัน อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันจนกว่าความเจ็บปวดจากซีสต์จะดีขึ้น
2. นวดเบาๆ
บางครั้ง ความเจ็บปวดที่เกิดจากการเติบโตของซีสต์อาจทำให้กล้ามเนื้อรอบข้างตึงและเกร็งได้ อย่าออกนอกลู่นอกทาง เงื่อนไขนี้จะขัดขวางกิจกรรมประจำวันของคุณใช่ไหม? วิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการเจ็บถุงน้ำดีสามารถทำได้โดยการนวดเบา ๆ ใกล้บริเวณที่เจ็บปวด
หลีกเลี่ยงการนวดตรงบริเวณที่ซีสต์โตขึ้น การนวดบริเวณรอบถุงน้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเพื่อให้อาการปวดลดลงทีละน้อย
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
อีกขั้นตอนที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากซีสต์ได้คือการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก ยืดเหยียด และออกกำลังกายเบาๆ เพื่อบรรเทาข้อร้องเรียนที่มักพบในผู้ที่มีซีสต์
คุณสามารถเลือกวิ่ง วิ่งจ๊อกกิ้ง ยิมนาสติก และอื่นๆ ตามสภาพร่างกายและซีสต์ที่คุณมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายในระหว่างการออกกำลังกาย
4.ใช้ประคบเย็นบรรเทาอาการอักเสบ
ซีสต์ที่เจ็บปวดและบวมมีความเสี่ยงที่จะเกิดการอักเสบเมื่อคุณเกาบ่อยๆ แทนที่จะปัดเป่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติของคุณ ซีสต์จะบวมขึ้นจนดูเหมือนเป็นสีแดง หากคุณมีสิ่งนี้ ให้ลองใช้ประคบร้อนสลับกับก้อนน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบ
การประคบร้อนและเย็นที่ใช้เป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ในการรับมือกับอาการปวดซีสต์ได้ ดูสิ ความร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ในขณะที่ความรู้สึกเย็น ๆ ของก้อนน้ำแข็งจะเร่งภาวะเงินฝืดบวม
5. ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย
มีเพียงไม่กี่คนที่เครียดและหดหู่เพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขามีซีสต์ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุดและคิดให้มากเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นในภายหลัง
เป็นความคิดที่ดีที่จะมุ่งเน้นไปที่การรักษาที่คุณต้องทำในเวลานี้ การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการหายใจลึกๆ สามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความรุนแรงของความเจ็บปวดได้ ยิ่งไปกว่านั้น วิธีการเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม
