ทำไมบางคนถึงกลัวความตาย? ยุติธรรมหรือไม่

ไม่มีใครรู้ว่าความตายจะมาถึงเมื่อใดและอย่างไร แต่แน่นอนว่าทุกคนจะต้องตายในที่สุด เป็นเรื่องธรรมดาที่จะกลัวตายนิดหน่อย เพราะไม่มีใครรู้อนาคต สิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติคือการรู้สึกกลัวความตายมากจนเครียดและปิดตัวเองเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บหรือป่วย

Tanatophobia เมื่อคนกลัวความตายมาก

เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะต้องกังวลเรื่องสุขภาพ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ และระมัดระวังกิจกรรมของคุณมากขึ้นเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ

การกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณเองยังช่วยให้คุณคำนึงถึงทุกขั้นตอนในชีวิตของคุณ รวมทั้งเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เช่น เมื่อต้องเผชิญกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ

ในทำนองเดียวกันความรู้สึกเศร้าโศกที่กระทบหัวใจหลังจากถูกคนที่รักทิ้งไปตลอดกาล ความโศกเศร้าฝึกฝนคุณให้กลายเป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่และแกร่งขึ้นในการเผชิญชีวิต

ถึงกระนั้นก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนในโลกนี้ที่สามารถรู้สึกได้ถึงความกลัวอย่างแรงกล้าต่อความตายหรือกระบวนการแห่งความตาย ความกลัวที่ผิดธรรมชาตินี้เรียกว่า tanatophobia หรือที่รู้จักกันในนามความหวาดกลัวแห่งความตาย

Thanatophobia ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจาก สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน เป็นความผิดปกติทางจิต อย่างไรก็ตาม ความเครียดและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่อาจเป็นผลจากความเครียดมักเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลทั่วไป

ทำไมบางคนถึงกลัวความตาย?

โรคกลัวตัวเองเป็นโรคทางจิตที่โดดเด่นด้วยความกลัวที่รุนแรงและไม่มีเหตุผล แตกต่างจากความกลัวโดยทั่วไป ความหวาดกลัวมักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ ความกลัวทั่วไปมักมีอายุสั้นและอาจบรรเทาลงทันทีที่ทริกเกอร์หมดฤทธิ์ ต่างจากความหวาดกลัว คุณอาจรู้และตระหนักว่าความกลัวของคุณนั้นไม่มีเหตุผล แต่คุณยังควบคุมความรู้สึกเหล่านั้นไม่ได้

ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้เกิดความหวาดกลัว อย่างไรก็ตาม ความหวาดกลัวต่อความตายที่มากเกินไปอาจเกิดจากปัจจัยบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ประสบการณ์ในอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจ บุคคลอาจกลัวความตายอย่างที่สุดหากพวกเขาประสบกับสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตหรือใกล้ตาย เช่น ภัยธรรมชาติ อุบัติเหตุ หรือความเจ็บป่วย ทั้งต่อตนเองและผู้ใกล้ชิดที่สุด

Tanatophobia ยังสามารถถูกกระตุ้นโดยปัจจัยทางศาสนา คำสอนทางศาสนาเกือบทั้งหมดต้องสอนเกี่ยวกับชีวิตหลังความตาย เช่น ชีวิตในสวรรค์และนรก ผู้ที่มีอาการกลัวนาโทโฟเบียบางคนมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับชีวิตหลังความตาย โดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น

ปัจจัยเสี่ยงของยาทานาโทโฟเบียมีอะไรบ้าง?

คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตานาโทโฟเบียมากกว่าคนสูงอายุ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายที่มากเกินไปมักจะเริ่มปรากฏให้เห็นในวัย 20 ปีของคุณ ในผู้หญิง ความกลัวที่รุนแรงนี้สามารถดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 50 ปี

นอกจากนี้ คนที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายอย่างก็มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคตของชีวิต

อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้คนกลัวความตายมากเกินไป?

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ อาการและอาการแสดงของ tanatophobia จะไม่ปรากฏตลอดเวลา คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเมื่อคุณเริ่มคิดถึงความตายของคุณหรือคนที่คุณรัก ที่จริงแล้ว แม้แต่การคิดเกี่ยวกับตัวกระตุ้นของความหวาดกลัวก็สามารถทำให้คุณเครียดและเหงื่อออกได้

อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะทางจิตนี้ ได้แก่:

• การโจมตีเสียขวัญบ่อยครั้ง
• รู้สึกง่วงมาก
• วิงเวียน
• เหงื่อออก
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• คลื่นไส้
• ปวดท้อง
• ความไวต่ออุณหภูมิร้อนหรือเย็น

นอกจากอาการทางร่างกายแล้ว โรคตานาโทโฟเบียยังทำให้เกิดอาการทางอารมณ์ เช่น

• ปิดตัวเองจากสิ่งแวดล้อม
• หลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัวเป็นเวลานาน
• โกรธ
• รู้สึกเศร้าเหลือเกิน
• โกรธง่าย
• รู้สึกผิด
• กังวลอย่างต่อเนื่อง

มีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะ thanatophobia หรือไม่?

จุดเน้นของการรักษา tanatophobia คือการลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายที่มากเกินไป การบำบัดอาจรวมถึงการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ไปจนถึงการใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หากจำเป็น

คุณอาจเข้ารับการบำบัดโรคกลัวร่วมจากตัวเลือกด้านบนบางส่วน หากต้องการทราบว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะกับสภาพของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม