การตัดเล็บดูเล็กน้อย เป็นเรื่องเล็กน้อยมาก หลายคนไม่ทราบว่าวิธีที่ทำมาจนถึงตอนนี้กลับกลายเป็นว่าผิด ส่งผลให้เล็บคุดหรือติดเชื้อรา มารู้จักวิธีการตัดเล็บอย่างถูกวิธีกันด้านล่าง
ประโยชน์ของการเล็มเล็บเป็นประจำ
บางคนอาจต้องการให้เล็บยาว อาจเป็นเพราะต้องการเสริมความสวยงามหรือขี้เกียจตัดเล็บ แม้ว่าจะมีความเสี่ยงบางอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้จากนิสัยการเล็บยาว
ตัวอย่างเช่น เล็บยาวมีแนวโน้มที่จะเปราะและแตกหักง่าย หากหัก เล็บจะงอกช้าลงและเสี่ยงต่อการเติบโตในเนื้อเยื่อผิวหนัง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเล็บขบ
นอกจากนี้ เล็บที่ยาวเกินไปยังทำให้คุณลำบากระหว่างทำกิจกรรมตามปกติ เช่น พิมพ์ดีดหรือจับอะไรบางอย่าง อาจทำให้กล้ามเนื้อนิ้วเกร็งได้
ยิ่งไปกว่านั้น เล็บยาวเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ชื่นชอบ เหตุผลก็คือ เล็บยาวจะกักเก็บแบคทีเรียไว้มากกว่าเดิม ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเล็บต่างๆ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา
การตัดเล็บให้สั้นเป็นประจำจึงช่วยป้องกันปัญหาเล็บเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องตัดให้สั้นเกินไปเพราะอาจทำให้เล็บยาวไม่เท่ากันและอาจเกิดเล็บขบได้
ต้องตัดเล็บกี่ครั้ง?
เป็นการดีที่จะเล็มเล็บเป็นประจำ แต่การตัดบ่อยเกินไปอาจทำให้เล็บเสียหายได้ เมื่อตัดเล็บแล้ว เล็บจะมีแรงกดและเสียดสีค่อนข้างมาก
หากทำบ่อยเกินไป เล็บจะยังคงได้รับแรงกดทับและเปราะมากขึ้น และเล็บจะแตกง่าย
สิ่งที่ต้องพิจารณาคือความถี่ในการตัดเล็บของเขา ตามหลักการแล้ว คุณต้องตัดเล็บเป็นประจำทุกสองสัปดาห์ สำหรับเด็ก ควรตัดเล็บสัปดาห์ละครั้งเพราะจะโตเร็วขึ้น
ตัดเล็บอย่างไรให้ถูกวิธี
ในการดูแลเล็บ ไม่ควรตัดเล็บอย่างไม่ระมัดระวัง แทนที่จะได้เล็บที่ปราศจากโรค การตัดเล็บที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เล็บคุดได้
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ มีขั้นตอนสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อตัดเล็บของคุณได้อย่างถูกต้อง
1. เลือกกรรไกรตัดเล็บตามต้องการ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้มีกรรไกรตัดเล็บสองแบบ อันหนึ่งสำหรับนิ้วและอีกอันสำหรับนิ้วเท้า
คุณเห็นไหมว่าโดยทั่วไปแล้วเล็บเท้าจะกว้างและหนาขึ้น ดังนั้นจำเป็นต้องใช้กรรไกรตัดเล็บที่ใหญ่กว่า นอกจากนี้ยังช่วยลดความเป็นไปได้ในการถ่ายโอนแบคทีเรียหรือเชื้อราจากเล็บมือไปยังเล็บเท้าหรือในทางกลับกัน
วิธีนี้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องยุ่งยากในการเล็มเล็บเท้าหนาด้วยเครื่องมือขนาดเล็ก ด้วยวิธีนี้เล็บและเล็บเท้าจะไม่หักง่ายเมื่อตัด
2. ตัดเล็บให้ตรง
สำหรับผู้ที่เคยตัดเล็บจากปลายจรดปลาย ตามความโค้งของเล็บ คุณควรเปลี่ยนนิสัยนี้ เนื่องจากส่วนโค้งที่ลึกเกินไปที่ปลายเล็บมักจะกระตุ้นให้เล็บคุด
ดังนั้นควรหนีบเล็บให้ตรงเพื่อให้ส่วนที่ตัดที่ปลายเล็บมีลักษณะเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส ไม่ใช่รูปวงรี หลีกเลี่ยงการตัดด้านข้างของเล็บเพื่อสร้างส่วนโค้ง
คุณไม่ต้องกังวลกับความรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณตัดเล็บเพราะเล็บทำมาจากเซลล์ที่แข็งและตาย ด้วยวิธีนี้จะไม่เกิดเนื้อเยื่อประสาทขึ้นจึงไม่ทำให้เกิดอาการปวด
3. หลีกเลี่ยงการตัดสั้นเกินไป
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของเล็บคุดคือการตัดเล็บให้สั้นเกินไป เล็บที่สั้นเกินไปสามารถกดเข้าด้านในและงอกใต้ผิวหนังได้
ควรทิ้งส่วนเล็บสีขาวไว้สัก 1-2 มม. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เล็บขบและติดเชื้อ
4.ไม่ตัดหนังกำพร้า
หนังกำพร้าเล็บเป็นชั้นสีขาวของผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งล้อมรอบด้านข้างของเล็บ เมื่อทำเล็บมือและเล็บเท้าที่ร้านเสริมสวย นักบำบัดอาจตัดแต่งหนังกำพร้าเพื่อให้เล็บของคุณดูยาวและเรียว
โดยทั่วไป หนังกำพร้าจะถูกลบออกโดยการแช่เล็บในอ่างน้ำอุ่นก่อน เพื่อให้หนังกำพร้าของเล็บผ่อนคลายและทำให้ง่ายต่อการตัด
ถึงกระนั้น แพทย์ผิวหนังบางคนก็เห็นด้วยว่าไม่จำเป็นต้องถอดหนังกำพร้าออกจริงๆ การตัดหนังกำพร้าเล็บสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้จริง เช่น การติดเชื้อราที่เล็บซึ่งอาจทำให้เล็บขบได้
หากเอาหนังกำพร้าที่เล็บออก เล็บจะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่า เพราะผิวหนังเล็กๆ นี้ทำหน้าที่ป้องกันเล็บจากเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่เข้าสู่ผิวหนัง เล็บแต่ละอันเริ่มงอกออกมาจากกระเป๋าเล็กๆ ใต้เล็บ (เมทริกซ์เล็บ) ซึ่งเป็นหนังกำพร้าที่ป้องกันการติดเชื้อ
นอกจากนี้ การตัดแต่งหนังกำพร้าสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บ ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ หรือเส้นสีขาวบนเล็บ
เคล็ดลับการดูแลหนังกำพร้าเล็บ
แม้ว่าจะปล่อยทิ้งไว้ตามลำพังได้ดีที่สุด แต่หนังกำพร้าที่ลอกและแห้งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและทำลายรูปลักษณ์ของคุณได้ มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาหนังกำพร้าเมื่อตัดเล็บดังนี้
- แช่เล็บในน้ำอุ่น.
- ทามอยส์เจอไรเซอร์พิเศษสำหรับหนังกำพร้าและเล็บ
- เอามือออกจากปาก.
- จำกัดกิจกรรมที่ทำให้หนังกำพร้าแห้ง เช่น ล้างจาน
5. ทำก่อนอาบน้ำ
เล็บเปียกจะตัดง่ายกว่าเพราะพื้นผิวนุ่มกว่า อย่างไรก็ตาม อันที่จริงแล้วสิ่งนี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เล็บงอ มีแนวโน้มที่จะฉีกขาด และไม่เรียบหลังการตัด
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตัดเล็บก่อนอาบน้ำหรือในที่แห้ง เล็บแห้งมีแนวโน้มที่จะแข็งแรงขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดแผลหลังจากตัด
หากคุณมีเล็บหนา ให้ลองแช่เล็บก่อนเพื่อให้เล็บนุ่มและตัดได้ง่ายขึ้น
6.ตะไบเล็บ
หลังจากตัดเล็บแล้ว คุณสามารถทำกิจวัตรนี้ต่อไปได้โดยการตะไบหรือทำให้ขอบเล็บเรียบเพื่อให้ดูสวยและสุขภาพดีขึ้น ขั้นตอนนี้ค่อนข้างสำคัญเพราะปลายเล็บจะไม่ฉีกขาดง่ายต่อผิวรอบข้างเมื่อเล็บโตขึ้น
คุณสามารถตะไบเล็บของคุณโดยเคลื่อนไปในทิศทางเดียว จากโคนจรดปลายในลักษณะที่ตรงและผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการทำให้ขอบเล็บเรียบไปมาหรือใช้แรงกดมากเกินไป เพราะอาจทำให้เล็บบางลงและลอกออกได้
7. ทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บ
หลังจากเล็มขอบเล็บให้เรียบแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บ ต้องทำทั้งก่อนและตามการสวมใส่
ที่ตัดเล็บสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราที่เล็บจากสิ่งสกปรกที่นิ้วเท้าที่เกาะติดทุกการตัดเล็บ แบคทีเรียและเชื้อราสามารถอยู่บนกรรไกรตัดเล็บได้ภายในหนึ่งเดือน
หากคุณตัดเล็บ เชื้อราและแบคทีเรียที่เกาะติดกับเล็บจะเคลื่อนตัวและเกาะติดกับกรรไกรตัดเล็บ การแพร่กระจายนี้อาจเกิดขึ้นได้หากผู้อื่นใช้ที่ตัดเล็บโดยตรงโดยไม่ได้ทำความสะอาด
เพื่อให้การถ่ายเทของแบคทีเรียและเชื้อราไม่ติดเล็บ มีหลายวิธีในการทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บที่คุณสามารถทำได้ดังนี้
- ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์และน้ำในอัตราส่วน (1:10)
- แปรงตัดเล็บด้วยแปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้
- เช็ดกรรไกรตัดเล็บให้แห้งด้วยผ้าหรือทิชชู่แห้ง
การทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บมีขั้นตอนในการลดความเสี่ยงและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่เล็บหรือ paronychia
แล้วการเล็มเล็บที่ติดเชื้อราล่ะ?
หากเล็บของคุณติดเชื้อราและสับสนว่าต้องทำอย่างไรเมื่อต้องการตัดออก วิธีด้านล่างอาจช่วยให้คุณทำได้ง่ายขึ้น
การเล็มเล็บที่ติดเชื้ออย่างไม่ถูกต้องหรือการใช้ยารักษาเชื้อราที่เล็บไม่ถูกต้องอาจทำให้เล็บหลุดและทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้นได้
- แช่เล็บ 20-30 นาทีด้วยน้ำอุ่น
- ใช้กรรไกรตัดเล็บแบบพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล็บหนาแล้ว
- ฆ่าเชื้อที่ตัดเล็บด้วยแอลกอฮอล์หรือสารฟอกขาวเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
หากคุณกังวลว่าการติดเชื้อราที่เล็บจะแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับวิธีการตัดเล็บอย่างปลอดภัยตามสภาพของคุณ
