หลังจากรักกัน ปกติทำอะไร? ทุกคนอาจมีนิสัยที่แตกต่างกันหลังมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่ามีสามสิ่งที่ผู้หญิงต้องทำหลังมีเพศสัมพันธ์ สามสิ่งนี้สามารถป้องกันผู้หญิงจากโรคติดเชื้อเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ รู้หรือไม่ นิสัย 3 ประการที่ต้องทำคืออะไร?
1. ปัสสาวะ
หลังจากมีเพศสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องตรงไปที่ห้องน้ำและปัสสาวะ นี่เป็นหนึ่งในวิธีหลักในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรี
ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อโรคนี้มากกว่าผู้ชาย เพราะระยะห่างระหว่างทวารหนักกับช่องคลอดนั้นอยู่ใกล้กันมาก ดังนั้นเชื้อโรคและแบคทีเรียจากทวารหนักจึงสามารถถ่ายโอนและแพร่กระจายโดยไม่ได้ตั้งใจเข้าไปในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายกว่า การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้ช่องคลอดระบายแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะไปพร้อมกับปัสสาวะ
2. ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอด
แน่นอนว่ามีเชื้อโรคจำนวนมากที่เกาะติดกับช่องคลอดของคุณหลังมีเพศสัมพันธ์ อาจมาจากนิ้วของคู่ของคุณ (ซึ่งสัมผัสบริเวณช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์) จากปาก ทวารหนัก หรือแหล่งอื่นๆ การสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียนี้สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคติดเชื้อได้
ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดช่องคลอดแบบพิเศษที่มีสารโพวิโดน-ไอโอดีน 10% เพื่อรักษาแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิตที่ทำให้ตกขาว คัน และระคายเคืองเล็กน้อย
ค่อยๆ ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพียงทำความสะอาดภายนอกของช่องคลอด คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดภายในช่องคลอดเพราะจริงๆ แล้วช่องคลอดมีกลไกในการทำความสะอาดตัวเองหลายวิธี
ช่องคลอดจะทำความสะอาดตัวเองได้อย่างไร? ต่อมในช่องคลอดสามารถผลิตของเหลวที่ไหลออกมาได้ทุกวัน ดังนั้นของเหลวนี้จึงช่วยทำความสะอาดช่องคลอดของเซลล์ที่ตายแล้วและสารอันตรายอื่นๆ ของเหลวนี้เป็นสิ่งที่คุณมักเรียกว่าตกขาว รอยพับในบริเวณช่องคลอดยังสามารถป้องกันช่องคลอดจากการติดเชื้อได้ด้วยการปิดกั้นวัตถุขนาดเล็กจากภายนอกไม่ให้เข้าไปในช่องคลอด ผิวหนังบริเวณรอยพับในช่องคลอดเหล่านี้ยังมีต่อมที่ผลิตของเหลว (เรียกว่าซีบัม) เพื่อเพิ่มการป้องกันการติดเชื้อ
3. เปลี่ยนชุดชั้นใน
หลังจากที่รักกันแล้ว บางทีกางเกงในของคุณก็เปียก ไม่ดีถ้าปล่อยให้คลุมอวัยวะเพศ อาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อได้ บริเวณที่เปียกชื้นทำให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเกาะติด สะสม และเจริญเติบโตได้ง่ายในบริเวณรอบช่องคลอด ดังนั้น นอกจากบริเวณหัวหน่าวของคุณที่ต้องสะอาดหลังมีเพศสัมพันธ์แล้ว ชุดชั้นในที่คลุมมันจะต้องสะอาดด้วย
สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและหลวมเพื่อปกปิดอวัยวะเพศเพื่อให้การไหลเวียนของอากาศในบริเวณหัวหน่าวของคุณได้รับการดูแลอย่างดีและบริเวณหัวหน่าวจะแห้งอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงกางเกงชั้นในที่ทำจากไนลอนและกางเกงรัดรูป สิ่งนี้จะทำให้บริเวณหัวหน่าวของคุณชื้น แบคทีเรียจึงสามารถเติบโตได้ง่าย
4. การบริโภคโปรไบโอติก
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารประเภทใดมีโพรไบโอติกส์? เทมเป้ โยเกิร์ต กิมจิ และอาหารหมักดองอื่นๆ มีโปรไบโอติก อาหารเหล่านี้ที่คุณต้องกินหลังจากมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ทำไม?
ตามหน้าที่ของมัน จำเป็นต้องใช้โปรไบโอติกเพื่อทดแทนและเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในร่างกาย ตามที่ Kelly Kasper สูติแพทย์ที่ Indiana University Health แบคทีเรียที่ดีที่พบในอาหารหมักดองนั้นเหมือนกับแบคทีเรียที่ดีที่พบในบริเวณรอบ ๆ ช่องคลอด โดยการบริโภคโปรไบโอติกที่พบในอาหารหมักดอง คุณกำลังช่วยตัวเองให้หลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรีย
