การสูญเสียเสียงมักเป็นปัญหาของการสมัครสมาชิกหลังจากดูคอนเสิร์ตหรือกรีดร้องเมื่อต้องออกคำสั่งในระหว่างพิธี เสียงที่หายไปไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพูดได้อย่างสมบูรณ์ เพียงแต่ว่าเสียงที่ออกมามักจะแหบแห้งและแทบไม่ได้ยิน อย่าเพิ่งตกใจไป มีหลายทางเลือกของการเยียวยาธรรมชาติและการเยียวยาที่บ้านที่สามารถฟื้นฟูเสียงที่หายไปของคุณได้
เสียงหายเพราะกล่องลงคะแนนอักเสบ
เสียงที่คุณทำทุกครั้งที่คุณพูดถูกสร้างขึ้นโดยอวัยวะกล่องเสียง (กล่องเสียง) พร้อมกับสายเสียง
อากาศที่เข้าไปในลำคอจะทำให้สายเสียงสั่นสะเทือนเพื่อสร้างเสียงที่ชัดเจน มีบางครั้งที่กล่องเสียงจะระคายเคืองจนอักเสบ
ภาวะนี้เรียกว่าโรคกล่องเสียงอักเสบ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการติดเชื้อไวรัส หรือการกรีดร้องมากเกินไปจนเสียงหายไปในที่สุด
ตามคำอธิบายของ American Academy of Otolaryngology การอักเสบของกล่องเสียงจะทำให้สายเสียงซึ่งมีอยู่ในนั้นบวม
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เสียงที่ออกจากปากของคุณจะเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติเพราะมักจะแหบแห้งและผิดปกติ
นอกจากเสียงที่หายไปแล้ว โรคกล่องเสียงอักเสบยังทำให้เจ็บคอ แห้ง และเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน
การเยียวยาธรรมชาติและวิธีฟื้นฟูเสียงที่หายไป
การสูญเสียเสียงมักจะหายได้เอง แม้จะเป็นเวลาต่างกัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถถอนหายใจด้วยความโล่งอกได้ในตอนนี้
มีการเยียวยาธรรมชาติและการรักษาการอักเสบของสายเสียงหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับการสูญเสียเสียง
1.ดื่มน้ำเยอะๆ
การอักเสบของกล่องเสียงจะทำให้เนื้อเยื่อในนั้นไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ จนในที่สุดคุณจะพบว่ามันยากที่จะพูดให้ชัดเจน เขากล่าว
ขั้นตอนหนึ่งในการรักษาการสูญเสียเสียงคือการทำให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ
เมื่อคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบ ปากของคุณและทุกส่วนจะรู้สึกแห้งมาก ดังนั้นน้ำจึงเป็นวิธีการรักษาเสียงที่หายไปตามธรรมชาติ
การดื่มน้ำน้อยลงทุกวันจะทำให้คอแห้งโดยอัตโนมัติ รวมทั้งกล่องเสียงด้วย เป็นผลให้เสียงที่หายไปนั้นยากที่จะกู้คืน
2. ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ
นอกจากการดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว ของเหลวอุ่นๆ ยังเป็นทางเลือกต่อไปในการฟื้นฟูเสียงที่หายไป
คุณสามารถจิบน้ำอุ่น ชาสมุนไพรอุ่น ๆ และนมอุ่น ๆ
อาหารร้อน ๆ เช่น น้ำซุปยังสามารถเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อรักษาอาการอักเสบของเส้นเสียงและฟื้นฟูเสียงที่หายไป
เชื่อกันว่าของเหลวอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการคันคอเนื่องจากการระคายเคือง
ในทางกลับกัน หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ ชาดำ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ เพราะจะทำให้คุณขาดน้ำ
3. รักษาสภาพแวดล้อมให้ชื้น
อากาศสกปรกอาจทำให้คอแห้ง ระคายเคือง และทำให้เส้นเสียงอักเสบรุนแรงขึ้น
ดังนั้น ขอแนะนำให้รักษาอากาศโดยรอบให้ชื้นในระหว่างกระบวนการบำบัด
สภาพแวดล้อมที่ชื้นจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของเสียงที่หายไป เนื่องจากอากาศที่คุณหายใจเข้าไปในลำคอและส่งผลต่อกล่องเสียงของคุณ
ไม่ต้องสับสน คุณสามารถใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในส่วนต่างๆ ของบ้านได้ เพื่อรักษาความชื้นในอากาศรวมทั้งบรรเทาระบบทางเดินหายใจ
ฝักบัวน้ำอุ่นสามารถใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้ด้วยไอน้ำร้อนที่เกิดจากน้ำ
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
แทนที่จะทำให้คอของคุณชุ่มชื้นและชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เสียงของคุณแย่ลงได้
ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผล บุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการขาดน้ำได้ง่ายและทำให้อาการระคายเคืองในลำคอแย่ลง
ต่อมา กระบวนการรักษาเสียงที่หายไปจะช้าลงหรือมีแนวโน้มว่าจะยากขึ้น เพื่อเอาชนะเสียงที่หายไป คุณต้องเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไม่แนะนำให้คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมของผู้สูบบุหรี่ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู
5. พักเสียงของคุณ
จากวิธีการฟื้นฟูเสียงที่หายไปทั้งหมดที่กล่าวมา สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณไม่ควรพลาดคือการพักเสียงเพื่อไม่ให้เสียงหนักเกินไป
เพราะการใช้เสียงบ่อยเกินไปจะเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการบำบัด
เลยลองพูดเร็วๆ สักพัก จนกว่าเสียงที่หายจะกลับเป็นปกติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพูดเลย
คุณยังสามารถพูดได้ แต่ใช้เสียงเบา อย่ากระซิบ
เหตุผลก็คือ การกระซิบทำให้สายเสียงต้องทำงานหนักกว่าเมื่อคุณพูดด้วยระดับเสียงปกติ
การสูญเสียเสียงเป็นอาการของการอักเสบของสายเสียง (กล่องเสียงอักเสบ) ความผิดปกตินี้มักมาพร้อมกับอาการเจ็บคอหรือไอแห้ง
แม้ว่าการสูญเสียเสียงจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจและเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมต่างๆ คุณยังคงสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการเยียวยาธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
