ความต้องการทางเพศหรือความตื่นตัวถูกควบคุมโดยสมอง นี่คือสิ่งที่ทางชีววิทยาทำให้คุณคิดหรือแสดงพฤติกรรมทางเพศ
การสูญเสียความต้องการทางเพศอาจพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เอสเธอร์ เปเรล นักบำบัดคู่รักจากนิวยอร์กและผู้เขียนหนังสือกล่าวว่า "แต่เมื่อผู้ชายหมดแรงขับทางเพศ พวกเธอจะรู้สึกหวาดกลัวมากกว่าผู้หญิง—ความมีคุณธรรมของผู้ชายเชื่อมโยงกับกิจกรรมทางเพศอย่างใกล้ชิดจนรู้สึกว่าถูกคุกคามโดยเฉพาะอย่างยิ่ง" ผสมพันธุ์ในกรงขัง.
ทำไมการสูญเสียความต้องการทางเพศจึงเกิดขึ้น?
สาเหตุของการสูญเสียความต้องการทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกัน รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
ผู้ชาย
การสูญเสียความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์ในผู้ชายมักเกี่ยวข้องกับความใคร่ที่อ่อนแอ เป็นเรื่องปกติที่จะเลิกสนใจเรื่องเพศเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากระดับความใคร่ในผู้ชายอาจผันผวนได้
อย่างไรก็ตาม ความใคร่ในระดับที่อ่อนแอเป็นเวลานานทำให้เกิดความกังวล บางครั้งไม่เพียงแต่แสดงความตื่นตัวทางเพศเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้สภาวะสุขภาพด้วย ต่อไปนี้อาจทำให้ความใคร่ลดลงในผู้ชาย
- ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
- ผลข้างเคียงของยา
- โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
- ภาวะซึมเศร้า
- โรคเรื้อรัง (มะเร็ง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น)
- ความเครียด
- ความมั่นใจในตนเองต่ำ
- แอลกอฮอล์
- ยาเสพติด
ผู้หญิง
ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ผู้หญิงมักอ่อนแอและมักสูญเสียความต้องการทางเพศ สาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจรวมกัน "เพศในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความหลากหลายและค่อนข้างซับซ้อน" เชอร์รีล คิงส์เบิร์ก นักจิตวิทยาทางเพศ กล่าว
มีสาเหตุทั่วไปที่พบในผู้หญิงสำหรับการสูญเสียความต้องการหรือความต้องการทางเพศ:
- ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- อิทธิพลทางสังคมวัฒนธรรม
- ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
- เงื่อนไขทางการแพทย์
- ผลข้างเคียงของยา
- อายุมากขึ้น
วิธีฟื้นฟูการสูญเสียความต้องการทางเพศ
เนื่องจากสาเหตุบางประการของการสูญเสียความต้องการทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงนั้นแตกต่างกัน วิธีที่จะเอาชนะพวกเขาจึงไม่เหมือนกันทั้งหมด
คืนความต้องการทางเพศในผู้ชาย
คำแนะนำด้านล่างไม่ได้หมายถึงการเพิ่มความใคร่ของคุณ แต่จะทำให้ความใคร่ของคุณกลับมาเป็นปกติอีกครั้งได้อย่างไร
1. ย้าย
เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ เดินสบาย ๆ โดยมีหรือไม่มีคู่นอน หากเป็นกิจวัตรประจำวัน ให้เพิ่มส่วนของการออกกำลังกายเพื่อให้คุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จด้วย ไม่เพียงแต่ความมั่นใจทางร่างกายเท่านั้น คุณยังจะมีความมั่นใจมากขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางเพศ เพราะการออกกำลังกายสามารถเพิ่มพลังชีวิตของคุณได้
2.อย่าคาดหวังมากเกินไป
จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกกิจกรรมทางเพศจะต้องสมบูรณ์แบบ หากไม่มีความคาดหวังเช่นนี้ คุณจะคลายความกดดันและกังวลว่าผลงานของคุณจะไม่เป็นที่น่าพอใจ
3. คุยกับคู่ของคุณ
การสนทนาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่จะแย่กว่านั้นถ้าคุณยังคงหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเพื่อให้บรรยากาศเต็มไปด้วยความตึงเครียด หากเริ่มต้นได้ยาก ให้ใช้หนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศและศึกษาด้วยกันเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมจะพูดคุยเรื่องนี้
คืนความต้องการทางเพศในผู้หญิง
เพราะการสูญเสียความหลงใหลในผู้หญิงนั้นซับซ้อนกว่า ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาปัจจัยที่ก่อให้เกิดมัน จากนั้นทำบางวิธีเพื่อฟื้นฟูความต้องการทางเพศในผู้หญิง
1. การบำบัดทางเพศหรือการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์
Jan Shifren, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก Harvard Medical School กล่าวว่า "การบำบัดทางเพศมีประสิทธิภาพมากสำหรับบุคคลและคู่รัก และมีความสำคัญมาโดยตลอด ความผิดปกติทางเพศส่งผลกระทบต่อทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์และควรปรึกษากับหรือกับนักบำบัดโรคมืออาชีพ
2. เปลี่ยนยาหรือลดขนาดยา
หากเกิดจากผลข้างเคียงของยา คุณควรเปลี่ยนใบสั่งยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาทางเลือก อย่างไรก็ตาม ก่อนตรวจให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับแพทย์ผู้ให้ยา
3. การรักษาภาวะทางการแพทย์และการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องคลอด
มีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความใคร่ต่ำ ปรับตามสาเหตุควรรักษาด้วยยาหรือการผ่าตัดก่อน ในสตรีวัยหมดประจำเดือน อาการช่องคลอดแห้งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการร้องเรียน ดังนั้นการใช้ครีมเอสโตรเจนในช่องคลอดจึงช่วยลดการร้องเรียนได้
การสูญเสียความต้องการทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงมีสาเหตุต่างกัน การหาทางออกร่วมกันเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดเพื่อให้ความตื่นตัวทางเพศกลับมาเหมือนเดิม
