คุณรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดหัวบ่อยไหม? อาจเป็นเพราะร่างกายไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม ดังนั้นระดับ pH ของร่างกายจึงกลายเป็นกรดมากเกินไป เมื่อเป็นเช่นนั้น การดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่มีค่า pH 8+ อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม ฟังที่นี่!
น้ำอัลคาไลน์คืออะไร?
น้ำอัลคาไลน์เป็นน้ำดื่มประเภทหนึ่งที่มีระดับความเป็นกรด (pH) สูงกว่า 8 ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่าน้ำที่มีค่า pH 8+ หรือน้ำอัลคาไลน์ ซึ่งแตกต่างจากน้ำดื่มทั่วไปที่มีค่า pH เป็นกลางหรือที่เลข 7
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการดื่มน้ำอัลคาไลน์จะส่งผลต่อค่า pH ของร่างกาย ยิ่งค่า pH ของร่างกาย (อัลคาไลน์) สูงเท่าไรก็ยิ่งดี นอกจากนี้ น้ำที่มีค่า pH 8+ มักประกอบด้วยแร่ธาตุที่เป็นด่างและ ORP เชิงลบ
ORP หรือ ออกซิเดชัน ศักยภาพในการลด คือความสามารถของน้ำในการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งค่า ORP เป็นลบ ยิ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำดื่มมากขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำอัลคาไลน์
การให้น้ำหรือการรักษาปริมาณของเหลวในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน ทั้งนี้เพื่อให้ระดับ pH ในร่างกายของคุณยังคงสมดุลและเป็นกลาง ไม่เป็นกรดและไม่ด่างเกินไป
หากคุณสามารถรักษาสมดุลค่า pH ในร่างกายได้ การทำงานของอวัยวะจะยังคงเป็นปกติและคุณจะไม่ขาดน้ำ นอกจากนี้ คุณยังได้รับการปกป้องจากความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากความผิดปกติของอวัยวะ
นี่คือความสำคัญของน้ำดื่มที่มีค่า pH เป็นด่างหรือที่รู้จักในนาม pH 8+ ด้านล่างนี้คือประโยชน์ต่างๆ ของน้ำอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ
1. รักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ ในปี 2559 ระดับความหนืดของเลือดในผู้ที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์มีแนวโน้มลดลง 6.3% เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้ำดื่มธรรมดา
นั่นหมายความว่าผู้ที่ดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างหรือ pH 8+ จะมีเลือดที่เป็นของเหลวมากกว่า ในขณะที่ผู้ที่ดื่มน้ำเปล่าจะมีเลือดข้นกว่า
เลือดข้นหมายความว่ามีน้ำไม่เพียงพอ ยิ่งเลือดของคนหนาเท่าไร การไหลเวียนของเลือดก็จะยิ่งช้าลงเท่านั้น
ในทางกลับกัน เลือดที่มีน้ำเพียงพอจะง่ายต่อการไหลเวียนและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นี่เป็นการพิสูจน์ว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างหรือ 8+ สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
2. ขจัดกรดส่วนเกินในร่างกาย
ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ที่น่าทึ่งไม่น้อยไปกว่านั้นคือการรักษาสมดุลค่า pH ในร่างกาย หากคุณมักมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ หรืออาเจียนเนื่องจากการคายน้ำ ค่า pH ที่เป็นด่างนี้สามารถช่วยแก้กรดส่วนเกินในร่างกายได้!
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศ ในปี 2010 สามารถพิสูจน์ได้ การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 38 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์และน้ำเปล่า
ผู้เชี่ยวชาญได้เก็บตัวอย่างเลือดและปัสสาวะจากผู้เข้าร่วม 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อวัดระดับกรด-เบส มีรายงานว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์มีระดับกรด-เบสที่สมดุลมากกว่าผู้ที่ดื่มน้ำเปล่า
นอกจากนี้ ปริมาณปัสสาวะ (ปัสสาวะ) ในผู้ที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์ก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน ซึ่งบ่งบอกถึงความชุ่มชื้นที่ดีขึ้น
3.ช่วยควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด
ผู้เชี่ยวชาญจากเซี่ยงไฮ้เปิดเผยว่า ผู้ที่เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูงสามารถสัมผัสประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ได้ ผลการวิจัยเหล่านี้ยังได้รับการตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ป้องกันเซี่ยงไฮ้ ในปี 2553
การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 3 กลุ่ม ได้แก่ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง และคอเลสเตอรอลสูง จากนั้นให้ผู้เข้าร่วมทั้งหมดดื่มน้ำอัลคาไลน์ไอออไนซ์เป็นเวลา 3-6 เดือนและสังเกตความคืบหน้า
ผลลัพธ์ค่อนข้างน่าประหลาดใจ หลังจากดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างเป็นประจำ ระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และไขมันในเลือด (ไขมัน) จะลดลงอย่างมาก อันที่จริง น้ำประเภทนี้ทำให้ผลการวัดทั้งหมดกลับมาเป็นปกติ
นั่นคือเหตุผลที่ปัจจุบันน้ำอัลคาไลน์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง (ภาวะไขมันในเลือดไม่สมดุล) ซึ่งแน่นอนว่านอกเหนือไปจากการรักษาพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูง
4. รักษาสุขภาพกระดูก
ใครจะคิดว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่าง 8+ หรือที่เรียกกันว่าอัลคาไลน์สามารถรักษาสุขภาพของกระดูกได้? สิ่งนี้ถูกเปิดเผยโดยการศึกษาในวารสาร กระดูก ในปี 2552 ผู้ค้นพบผลของน้ำอัลคาไลน์ต่อการสลายของกระดูก
การสลายของกระดูกเป็นกระบวนการสลายเซลล์กระดูกเก่าให้เป็นเซลล์กระดูกใหม่ การสลายเซลล์กระดูกที่เกิดขึ้นน้อยลง ประกอบกับความหนาแน่นของแร่ธาตุที่มากขึ้น กระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้นจริงๆ
ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ นั้นอุดมไปด้วยไบคาร์บอเนตและแคลเซียมจากแร่ธาตุ ส่วนผสมทั้งสองนี้มีประโยชน์ในการช่วยยับยั้งกระบวนการสลายของกระดูกเพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง
ถึงกระนั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ใช่ไหม! ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องการการวิเคราะห์และศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์
