ริมฝีปากแห้งและแตกเป็นอาการทั่วไป คนทุกเพศทุกวัยสามารถสัมผัสกับริมฝีปากแตกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแห้ง แล้วมีสิ่งใดหรือนิสัยใดที่ทำให้ริมฝีปากแห้งได้บ้าง?
สาเหตุของปากแห้ง
ริมฝีปากมีชั้น 'ผิวหนัง' ที่บางและโปร่งใสมาก ชั้นนี้เรียกว่า stratum corneum ข้างใต้มีชั้นผิวของหลอดเลือดที่ทำให้ริมฝีปากมีสีแดง
แตกต่างกับผิวหน้า ผิวปาก ไม่มีต่อมไขมัน ดังนั้นชั้นริมฝีปากจึงแห้งและแตกได้ง่ายขึ้น การขาดความชุ่มชื้นเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของริมฝีปากแห้งและแตก ทั้งในแง่ของสภาพอากาศและการขาดการดูแลตนเอง
ความชื้นที่ลดลงอาจเกิดจากนิสัยต่างๆ ที่คุณทำทุกวัน เช่น
1.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
คุณต้องเคยได้ยินคำแนะนำบ่อยมากในการดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการ เช่น เวียนศีรษะ ท้องผูก และปวดศีรษะ ระดับของเหลวในร่างกายไม่สมดุลยังสามารถส่งผลเสียต่อผิวหนัง รวมไปถึงเยื่อบุของริมฝีปากด้วย
นั่นคือเวลาที่ริมฝีปากของคุณเริ่มแห้ง พยายามจำว่าคุณดื่มน้ำไปมากแค่ไหน อาจเป็นไปได้ว่าปริมาณของเหลวของคุณยังน้อยกว่าที่จำเป็น
2. เลียปาก
เมื่อริมฝีปากของคุณรู้สึกแห้ง คุณอาจไม่สามารถต้านทานการเลียริมฝีปากได้ในทันที ใช่ วิธีนี้สามารถให้ความชื้นชั่วคราวได้ แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
น้ำลายมีเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหาร เมื่อสัมผัสกับอากาศภายนอก น้ำลายจะระเหยเร็ว ทำให้ริมฝีปากแห้งลอกอีกครั้ง
นี่จะทำให้คุณเลียริมฝีปากซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว และในขณะเดียวกันก็ทำให้ริมฝีปากแห้งอีกครั้งด้วย
3.กัดปาก
นิสัยการกัดริมฝีปากของคุณอาจเกิดจากการรู้สึกประหม่าและวิตกกังวล จดจ่ออยู่กับบางสิ่ง หรือเพียงแค่ต่อสู้กับความเบื่อ
เช่นเดียวกับการเลียริมฝีปาก นิสัยการกัดริมฝีปากก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพริมฝีปากได้เช่นกัน เมื่อคุณกัดริมฝีปาก ฟันของคุณจะระคายเคืองริมฝีปาก ทำให้ชั้นเคลือบฉีกขาดและแตกได้แม้กระทั่งจุดเลือดออก
4. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ภาวะทุพโภชนาการเนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ริมฝีปากแห้งและแตก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะรบกวนกระบวนการดูดซึมวิตามินในร่างกาย ส่งผลให้คุณไม่ได้รับวิตามินที่เพียงพอ
แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้เกิดการคายน้ำ ในการแก้ปัญหานี้ ให้ดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น และดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
5. อาหารรสเค็มหรือเผ็ด
หากคุณรวมคนที่ปากแห้งและแตกง่ายด้วย คุณควรเริ่มลดการบริโภคอาหารรสเค็มลง
เกลือในอาหารรสเค็มที่คุณชื่นชอบสามารถระคายเคืองผิวหนังที่ริมฝีปากและทำให้เกิดการอักเสบได้ เช่นเดียวกับอาหารรสเผ็ด
6. การได้รับแสงแดดมากเกินไป
แสงแดดอาจเป็นสาเหตุหลักของการแห้งและแตกของริมฝีปากได้ แม้ว่าสภาพอากาศจะมีเมฆมากและมีเมฆมาก
หากพื้นผิวของริมฝีปากเริ่มบาง แดง และกลายเป็นแผล คุณต้องระมัดระวังและไปพบแพทย์ทันที เหตุผลก็คือ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นมะเร็งได้
7. การบริโภคยา
เห็นได้ชัดว่าริมฝีปากแห้งอาจเกิดจากการใช้ยาบางชนิดเช่นกัน ยาบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัด ยาระงับหลอดเลือด เช่น โพรพาโนลอล หรือยาเวียนศีรษะบ้านหมุน เช่น โปรคลอเพอราซีน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของริมฝีปากแห้ง
คุณควรระวังปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการแพ้นิกเกิลที่พบในวัตถุที่เป็นโลหะ หรือมีความไวต่อยากัวเอซูลีนหรือโซเดียมลอริลซัลเฟตในยาสีฟัน
เคล็ดลับแก้ปัญหาปากแห้งแตก
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาและป้องกันริมฝีปากแห้งไม่ให้เกิดขึ้นอีกคือทาลิปบาล์ม SPF เป็นประจำและดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน
นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำสครับริมฝีปากได้อีกด้วย ใช้ลิปสครับอ่อนโยนก่อนทาลิปบาล์มและลิปสติก เม็ดสครับจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเป็นสะเก็ดออกจากผิวริมฝีปากใหม่และมีสุขภาพดี
ก่อนนอนให้ทาลิปบาล์ม หลีกเลี่ยงลิปบาล์มที่มีเมนทอล การบูร เปปเปอร์มินต์ สารสกัดจากซิตรัส หรือน้ำหอม ส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำให้ริมฝีปากแห้งและแตกได้แย่ลง
หากมีการเปลี่ยนแปลงในริมฝีปากที่น่ากังวลหรือหากคุณกำลังใช้ยาบางชนิด อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
