ทำความรู้จักกับหน้าที่ของกระดูกนิ้วเท้าและปัญหาสุขภาพ •

การเดิน กระโดด หรือวิ่ง คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายหากเท้าของคุณมีสุขภาพที่ดี เท้าที่แข็งแรงย่อมไม่มีปัญหาเรื่องกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทที่เท้าอย่างแน่นอน มาเลย มาค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของกระดูกนิ้วเท้า กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น รวมถึงปัญหาสุขภาพของพวกมัน!

หน้าที่ของกระดูกนิ้วเท้าของคุณ

เท้าของคุณประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้นที่เชื่อมต่อกันด้วยข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็น กระดูกในนิ้วเท้าของคุณแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ:

1. Tarsal

กระดูก Tarsal อยู่ในบริเวณข้อเท้าส่วนบน (ดูรูป) รูปร่างของกระดูกนี้ไม่ปกติและแบ่งออกเป็นสามแถว คือส่วนใกล้เคียง ตรงกลาง และส่วนปลาย

ใกล้เคียงกันคือกระดูก talus และ calcaneus ซึ่งเป็นโครงกระดูกของข้อเท้าและส้นเท้าส่วนบน เท้าเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดที่ล้อมรอบด้วยข้อต่อมากมาย เช่น ข้อต่อใต้ตาลาร์ ข้อต่อตาโลนาวิคิวลาร์ และข้อต่อข้อเท้า หน้าที่หลักของกระดูกนิ้วเท้านี้คือการส่งแรงกดและน้ำหนักตัวไปที่ส้นเท้า

ในขณะที่กระดูก calcaneus อยู่ที่ด้านล่างของ talus และมีข้อต่อ 2 ข้อคือข้อต่อ subtalar และข้อต่อ calcaneocuboid กระดูกนี้สามารถรองรับร่างกายได้เมื่อส้นเท้าแตะพื้น ซึ่งเป็นเวลาที่คุณเดิน

ตรงกลางกระดูก tarsal มีกระดูกรูปเรือเรียกว่า navicular bone ในขณะที่อยู่ไกลออกไป มีกระดูกทรงลูกบาศก์รูปลูกบาศก์และกระดูกคิวอีฟอร์มรูปลิ่ม

หน้าที่ของกระดูกนิ้วเท้ารูปลิ่มนี้คือการสร้างส่วนโค้งตามขวางของเท้าและเพื่อยึดเกาะกับกล้ามเนื้อหลายๆ มัด เช่น กล้ามเนื้อหน้าทิเบียลิสและกล้ามเนื้อเฟลกซ์เซอร์ฮาลูซิสเบรวิส

2. กระดูกฝ่าเท้า

metatarsals เป็นกระดูกยาวที่เชื่อมต่อข้อเท้ากับนิ้วเท้า มีข้อต่อหลายข้อที่ติดอยู่กับกระดูกฝ่าเท้า ได้แก่ ข้อ tarsometatarsal ข้อต่อ intermetatarsal และข้อต่อ metatarsophalangeal

หน้าที่ของกระดูกฝ่าเท้าในนิ้วเท้าคือช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล จึงไม่ล้มเมื่อยืนและเดิน

3. กระดูกนิ้วเท้า (phalanges)

กระดูกของนิ้วเท้าที่สองถึงห้ามีสามส่วนคือส่วนปลายตรงกลางและส่วนปลาย เฉพาะกระดูกหัวแม่มือเท่านั้นที่ประกอบด้วยสองส่วนโดยไม่มีส่วนตรงกลาง

นอกจากกระดูก นิ้วเท้าของคุณยังมีกล้ามเนื้อต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อ peroneal tibialis เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวด้านนอกของข้อเท้าและกล้ามเนื้อยืดเพื่อช่วยยกนิ้วเท้าและก้าว

ปัญหาสุขภาพในการทำงานของกระดูกนิ้วเท้า

เช่นเดียวกับมือของคุณ เท้าของคุณทำสิ่งต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การช่วยให้คุณยืนตัวตรงไปจนถึงวิ่ง งานที่ค่อนข้างซับซ้อนนี้ทำให้เท้าเสี่ยงต่อการถูกรบกวน ทั้งในกระดูกและกล้ามเนื้อที่ติดอยู่

ต่อไปนี้คือปัญหาสุขภาพบางอย่างที่โจมตีกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อของนิ้วเท้าของคุณ เช่น:

1. ส้นเดือย

ส้นเดือยหรือที่เรียกว่าเดือยส้นเป็นภาวะที่กระดูกใหม่เติบโตในกระดูกส้นเท้า ที่ด้านล่างของส้นเท้าของคุณคือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เครือข่ายนี้ทำหน้าที่ประสานโค้งและลดความเครียด / แรงกดดันระหว่างกิจกรรมของคุณ

เมื่อคุณใส่รองเท้าที่ไม่พอดีตัว มีน้ำหนักเกิน หรือวิ่งมากเกินไป ความเครียดก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก ภาวะนี้กระตุ้นให้ร่างกายสร้างกระดูกส่วนเกินเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่มากเกินไป

เดือยที่ส้นมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบจากฝ่าเท้า ซึ่งเป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อหนาที่อยู่ระหว่างส้นเท้ากับนิ้วเท้า ผู้ที่มีอาการนี้อาจรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายที่ส้นเท้า

การรักษาเดือยส้นจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน แนะนำให้สวมรองเท้าพิเศษ การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือการผ่าตัด

2. กระดูกหัก

การทำงานของกระดูกนิ้วเท้าของคุณอาจลดลงได้เนื่องจากการแตกหัก ภาวะนี้เกิดขึ้นจริงไม่เฉพาะในนิ้วเท้าเท่านั้น แต่ยังเกิดในกระดูก tarsal และ metatarsal ด้วย

ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่คุณยังต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้โดยใช้ยาแก้ปวด คุณจะต้องจำกัดการเคลื่อนไหวเพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน

3. ตาปลา

การยื่นออกมาของกระดูกหรือเนื้อเยื่อรอบข้อต่อเรียกว่าตาปลา ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นที่โคนหัวแม่ตีนของคุณอันเป็นผลมาจากแรงกดที่ข้อต่อที่เท้ามากเกินไปในระยะยาว

สาเหตุที่แท้จริงของการทำงานของข้อต่อและกระดูกของนิ้วเท้ายังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ปัจจัยหลายประการที่มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของภาวะนิ้วหัวแม่เท้าคือ รูปร่างของเท้าทางพันธุกรรม การบาดเจ็บหรือความเครียดที่เท้า และความผิดปกติที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิด

เพื่อเอาชนะความเจ็บปวด แพทย์จะให้ยาไอบูโพรเฟน แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณใส่แผ่นรองพื้นเท้าในบริเวณที่มีปัญหา สวมรองเท้าที่ใส่สบาย หรือทำการผ่าตัดตาปลาหากอาการรุนแรงเพียงพอ

4. แฮมเมอร์โท

การสวมรองเท้าที่ไม่พอดีบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือหัวค้อน

Hammertoe เป็นภาวะที่นิ้วเท้างอทำให้ข้อต่อตรงกลางของนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบยื่นออกมา โดยปกติสภาพของนิ้วเท้าที่มีรูปร่างเหมือนค้อนมักเกิดขึ้นพร้อมกับตาของปลาซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย

การรักษาทั่วไปสำหรับแฮมเมอร์โทรวมถึงการวางแผ่นบนบริเวณกระดูกนิ้วโป้ง การสวมรองเท้าพิเศษ และการผ่าตัดเพื่อแก้ไขสภาพของข้อต่อและกระดูกที่มีปัญหา