ทุกคนควรรู้ดัชนีมวลกายของตนเอง ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือตรวจจับที่มักจะทำในตอนเริ่มต้นเพื่อค้นหาว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังหรือไม่ แล้วจะคำนวณยังไง?
ดัชนีมวลกายคืออะไร?
ดัชนีมวลกายเป็นการวัดที่ใช้เพื่อกำหนดสถานะทางโภชนาการของบุคคลที่ได้รับจากอัตราส่วนของน้ำหนักและส่วนสูง ดังนั้นทุกคนจึงต้องคำนวณว่า BMI ของพวกเขาคืออะไร เพื่อที่จะรู้ว่าภาวะโภชนาการของพวกเขาเป็นปกติหรือไม่
การคำนวณ BMI โดยการหารน้ำหนักตัว (เป็นกิโลกรัม) ด้วยส่วนสูง (เป็นเมตรยกกำลังสอง) ตัวอย่างเช่น คุณหนัก 68 กก. และสูง 165 ซม. (16.5 เมตร)
ดังนั้นค่า BMI ที่คุณมีคือ 68 (1.65×1.65) = 24.98 Kg/m2
เพื่อความสะดวก คุณสามารถค้นหาค่าดัชนีมวลกายได้ใน BMI Calculator หรือที่ลิงค์ต่อไปนี้ bit.ly/bodymass index
ดัชนีมวลกายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังหรือไม่ แม้ว่าค่า BMI นี้จะใช้วัดระดับไขมันในร่างกายไม่ได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบ
ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือประเมินที่สามารถใช้ช่วยในการวินิจฉัยโรคได้ อย่างไรก็ตาม การคำนวณ BMI อย่างเดียวไม่เพียงพอในการวินิจฉัย โดยปกติแล้ว แพทย์จะแนะนำให้คุณตรวจร่างกายอื่นๆ
จะอ่านผลค่าดัชนีมวลกายได้อย่างไร?
หากคุณได้รับค่าดัชนีมวลกาย ตัวเลขจะระบุสถานะทางโภชนาการซึ่งจัดประเภทดังนี้:
| ดัชนีมวลกาย | สถานะน้ำหนัก |
| ต่ำกว่า 18.5 | น้ำหนักน้อย (น้ำหนักน้อย) |
| 18.5 – 22.9 | ปกติหรือสุขภาพดี |
| 23.0 – 24.9 | น้ำหนักเกิน (น้ำหนักเกิน) |
| 25.0 และสูงกว่า | โรคอ้วน |
หมวดหมู่จะเหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกประเภทร่างกายและทุกวัย อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กและวัยรุ่น ดัชนีมวลกายต้องคำนวณด้วยวิธีพิเศษตามเพศและอายุ เนื่องจากปริมาณไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและแตกต่างกันระหว่างเด็กหญิงและเด็กชาย
วิธีการคำนวณดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก?
หากต้องการทราบว่าบุตรของท่านมีภาวะโภชนาการที่ดีหรือไม่ บุคลากรทางการแพทย์ต้องคำนวณดัชนีมวลกาย เหตุผลก็คือ มีวิธีและตารางพิเศษที่ใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานในการดูค่า BMI ของเด็ก
ค่าดัชนีมวลกายของเด็กไม่เหมือนกับค่าดัชนีมวลกายของผู้ใหญ่เพราะว่าเด็กยังเติบโตจนน้ำหนักและส่วนสูงไม่คงที่หรือคงที่ ในประเทศอินโดนีเซีย เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี การคำนวณค่าดัชนีมวลกายอิงตามเส้นโค้งจาก CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) ในขณะเดียวกัน เด็กอายุมากกว่า 2 ปีสามารถเห็นได้จากตารางการเติบโตขององค์การอนามัยโลก (WHO)
ดังนั้นคุณควรตรวจสอบลูกน้อยของคุณกับแพทย์เพื่อค้นหาสภาพและสถานะทางโภชนาการของเขา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถบอกได้ว่าลูกน้อยของคุณผอม มีน้ำหนักเกิน หรือปกติ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์
