อาหารเสริมกลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มักใช้รักษาอาการผิดปกติต่างๆ ของระบบการเคลื่อนไหว เช่น ปวดข้อ โรคข้ออักเสบ และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายผลิตกลูโคซามีนได้เองตามธรรมชาติ? เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกลูโคซามีนในร่างกาย ให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้
กลูโคซามีนคืออะไร?
คนส่วนใหญ่อาจคุ้นเคยกับกลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมมากกว่า อย่างไรก็ตาม กลูโคซามีนเป็นสารเคมีที่คุณสามารถพบได้ในร่างกายของคุณ
ใช่ สารเคมีนี้เป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่หุ้มข้อต่อ นอกจากนี้ยังพบกลูโคซามีนตามข้อต่อของร่างกายอีกด้วย
ประโยชน์ของกลูโคซามีนคือช่วยชะลอการสลายตัวและสร้างกระดูกอ่อนขึ้นใหม่ ไม่น่าแปลกใจที่กลูโคซามีนสามารถเอาชนะโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบการเคลื่อนไหวได้
เพื่อให้ได้ประโยชน์ของกลูโคซามีน คุณยังสามารถทานอาหารทะเล (อาหารทะเล) เช่นกุ้งและกุ้งก้ามกราม อย่างไรก็ตาม ไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นใดที่มีกลูโคซามีน
ประโยชน์ของกลูโคซามีน
เนื้อหาของกลูโคซามีนในร่างกายสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:
1. ช่วยเอาชนะโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อต่อได้รับความเสียหายหรือสึกกร่อนเมื่อเวลาผ่านไป
โดยปกติ ภาวะนี้จะพบได้บ่อยมากขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยชรา ดังนั้น หากคุณประสบกับภาวะนี้ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
โดยปกติภาวะนี้มักเกิดขึ้นที่หัวเข่าและสะโพก กลูโคซามีนมีประโยชน์ในการเอาชนะภาวะนี้ ระดับที่เพียงพอของกลูโคซามีนในร่างกายสามารถชะลอการสลายตัวนี้ได้
หากต้องการเพิ่มระดับกลูโคซามีนในร่างกาย คุณสามารถทานอาหารเสริมหรืออาหารที่อุดมไปด้วยสารเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อน
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ เหตุผลก็คือ การวิจัยที่มีอยู่ยังคงแสดงผลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้กลูโคซามีนในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
2. เอาชนะอาการปวดเข่า
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ กลูโคซามีนสามารถให้ประโยชน์กับความผิดปกติต่างๆ ของระบบการเคลื่อนไหว หนึ่งในนั้นคือการช่วยเอาชนะอาการปวดเข่า
โดยทั่วไป นักกีฬาจะมีอาการบาดเจ็บที่เข่าจนเข่าเจ็บ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถเพิ่มปริมาณกลูโคซามีนได้ด้วยการทานอาหารเสริมหรือรับประทานอาหาร อาหารทะเล ที่มีสารนี้
หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณกลูโคซามีนจากอาหารหรืออาหารเสริม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้อาหารทะเล นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะอาหารเสริมกลูโคซามีนทำมาจาก อาหารทะเล.
3. การเอาชนะ โรคคาชินเบ็ค
คุณอาจได้ยินเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกประเภทนี้เป็นครั้งแรก โดยปกติ โรคนี้จะโจมตีกระดูกและข้อต่อในนิ้วมือ ข้อศอก หัวเข่า และข้อเท้า
ภาวะนี้พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่น แต่อาจเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน โรคคาชินเบ็ค มักมีลักษณะข้อตึงและกระดูกขาสั้น
อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ยังเกิดขึ้นในผู้ที่มีรูปร่างเตี้ยเนื่องจากการหยุดการเจริญเติบโตของกระดูกและกระดูกอ่อนในข้อต่อ
กลูโคซามีนมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเนื่องจากโรคนี้ ไม่เพียงเท่านั้น กลูโคซามีนยังสามารถปรับปรุงการทำงานทางกายภาพของผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่มีอาการนี้
4. เอาชนะปัญหาสุขภาพอื่นๆ
จากข้อมูลของ Medline Plus กลูโคซามีนยังให้ประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมและปรึกษาแพทย์
ต่อไปนี้คือภาวะสุขภาพบางอย่างที่กลูโคซามีนสามารถรักษาได้:
- ภาวะซึมเศร้า.
- โรคหัวใจ.
- จังหวะ
- โรคเบาหวาน.
- ไขมันในเลือดสูงหรือคอเลสเตอรอลสูง
- ปัญหาผิวแก่ก่อนวัย
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลและประโยชน์ของกลูโคซามีนต่อโรคต่างๆ เหล่านี้
โดยทั่วไป เพื่อเพิ่มระดับในเลือด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณได้รับจากอาหารเสริมกลูโคซามีน คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดโดยมีหรือไม่มีใบสั่งแพทย์
