สาเหตุและวิธีเอาชนะหนังศีรษะมัน •

อาการคัน ลอกเป็นขุย และระคายเคืองมักเป็นสัญญาณว่าคุณมีผิวแห้ง สิ่งนี้ใช้กับหนังศีรษะด้วย แล้วหนังศีรษะแห้งลอกเกิดจากอะไร?

สาเหตุของหนังศีรษะลอกเป็นขุย

สาเหตุหลักที่ทำให้หนังศีรษะรู้สึกคันที่จะลอกคือการที่หนังศีรษะแห้งเกินไป ซึ่งหมายความว่าหนังศีรษะผลิตน้ำมันเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

สภาพหนังศีรษะนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ นี่คือสาเหตุบางประการของหนังศีรษะแห้งและเป็นสะเก็ดที่ดูเหมือนปัญหารังแค

1. สระผมบ่อยเกินไป

การสระผมบ่อยๆ เป็นสาเหตุให้หนังศีรษะลอก การสระผมรวมถึงการพยายามทำความสะอาดเส้นผมจากสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ติดอยู่ อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษาผมนี้ไม่ควรทำบ่อยเกินไป

เนื่องจากการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง ระคายเคือง และเป็นสะเก็ด

ดังนั้นก่อนอื่น ให้ระบุประเภทผมของคุณก่อนเพื่อดูว่าคุณต้องสระผมบ่อยแค่ไหน

2. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

หนังศีรษะที่ลอกเป็นขุย คัน และแห้งอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม รวมทั้งการเลือกแชมพู การเลือกแชมพูหรือผลิตภัณฑ์ดูแลอื่นๆ ที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองได้

หนังศีรษะแห้งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณไม่ได้ล้างผมให้สะอาดหมดจด หากปัญหานี้ทำให้เกิดผื่นขึ้น คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบติดต่อ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่ทำสีผม

ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถแพ้แชมพู ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ใช้กับหนังศีรษะได้อีกด้วย

3. การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

คุณรู้หรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะด้วย? ตัวอย่างเช่น ระดับความชื้นในฤดูหนาวจะลดลง อากาศหนาวอาจทำให้ผิวแห้ง รวมทั้งหนังศีรษะ

นอกจากนี้ยังใช้เมื่อคุณผ่านฤดูร้อนที่มีอุณหภูมิสูง แทนที่จะอาบน้ำและสระผมด้วยน้ำร้อน ให้เปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นเพื่อให้หนังศีรษะชุ่มชื้น

หลีกเลี่ยงการใช้เวลาอาบน้ำร้อนมากเกินไปเพราะอาจทำให้น้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะของคุณหลุดออก

4. โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ

โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะเป็นปัญหาผิวหนังที่ทำให้เกิดรอยแดงและเป็นขุยของผิวหนัง

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมักจะมีหนังศีรษะแห้งเนื่องจากโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีรูขุมขนของตัวเอง

นอกจากโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะแล้ว ยังมีปัญหาผิวอื่นๆ ที่ทำให้หนังศีรษะแห้งได้ เช่น โรคผิวหนังอักเสบจากไขมันและผิวหนังอักเสบจากหนังศีรษะ

5. ไดเอท

แม้ว่าจะไม่ส่งผลกระทบโดยตรง แต่การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงอาจทำให้หนังศีรษะลอกได้

คุณเห็นไหมว่าอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงสามารถกระตุ้นอินซูลินที่เพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนในการผลิตน้ำมัน ส่งผลให้เส้นผมมีความมันมากขึ้น

เจ้าของผมมันมักจะต้องการสระผมทุกวัน อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้

วิธีจัดการกับหนังศรีษะลอก

โดยพื้นฐานแล้ว วิธีจัดการกับหนังศรีษะลอกนั้นทำได้โดยการรู้สาเหตุ การรู้ปัจจัยกระตุ้นอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณเลือกวิธีการรักษาที่อาจทำให้สภาพของหนังศีรษะแย่ลงได้

อย่างไรก็ตาม ด้านล่างนี้คือวิธีบรรเทาอาการหนังศีรษะแห้งถึงเป็นสะเก็ดซึ่งคุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้

1. นวดหนังศีรษะ

วิธีหนึ่งในการจัดการกับหนังศีรษะที่ลอกคือพยายามนวดหนังศีรษะเมื่อสระผมหรือใช้น้ำมันกับผม

การรักษานี้ทำได้ง่ายมากโดยใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลมบนหนังศีรษะ ประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะ ได้แก่

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต,
• ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ
• กระตุ้นรูขุมขนและ
• ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น

2. เลือกครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น

บางคนอาจเลิกใช้ครีมนวดผมบ่อยๆ เพราะขี้เกียจหรืออยากทำให้เสร็จเร็ว

ที่จริงแล้ว การใช้ครีมนวดผมเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาอาการหนังศีรษะแห้งและคัน คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูแล ปรับอากาศ ประกอบด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและตามประเภทของเส้นผมที่คุณมี

3. ใช้น้ำมันใส่ผม

อีกวิธีหนึ่งในการให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะคือการใช้น้ำมันใส่ผม น้ำมันสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะได้ คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยอย่างลาเวนเดอร์หรือต้นชากับน้ำมันธรรมชาติอย่างเช่น:

• มะพร้าว,
• อัลมอนด์ dan
• มะกอก.

4.ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การตอบสนองความต้องการของเหลวไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหน้าของคุณสดใส แต่ยังดีสำหรับหนังศีรษะแห้ง

เช่นเดียวกับผิวหนังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หนังศีรษะต้องการน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและแห้ง พยายามดื่มวันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของเหลวในร่างกาย

5. ปรึกษาแพทย์

ที่จริงแล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับปัญหานี้คือการปรึกษาแพทย์ สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะแห้งและคัน

เหตุผลก็คือ บางครั้งผู้คนพบว่ามันยากที่จะแยกแยะระหว่างหนังศีรษะแห้งกับรังแค ด้วยเหตุนี้ ตัวเลือกการรักษาที่ดำเนินการจึงมีประสิทธิภาพน้อยลงเนื่องจากอาจส่งผิดทาง

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดสอบถามแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง