หลังจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว 'ความท้าทาย' ต่อไปที่พ่อแม่ต้องทำคือสอนให้ทารกกินเอง มันไม่ง่ายเลยที่จะแนะนำและสอนลูกให้กิน อันที่จริงมีไม่บ่อยนักที่จะมีทารกที่ลำบากมากหรือไม่อยากกินจนทำให้คุณสับสน
ในความเป็นจริง ภาวะนี้กลัวที่จะทำให้ความต้องการทางโภชนาการของทารกไม่เพียงพอ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นได้และจะจัดการกับทารกที่กินยากได้อย่างไร? เรามาดูรีวิวฉบับเต็มกันในบทความต่อไปนี้กัน
อะไรทำให้ทารกมีปัญหาในการกิน?
การเห็นทารกที่ไม่ยอมแม้แต่จะกินก็มักจะทำให้คุณส่ายหัว แทนที่จะกินอาหารที่คุณเสิร์ฟให้จนหมด เขาอาจจะเล่นไปรอบๆ เพื่อให้อาหารของเด็กหมด
ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังอาจเห็นอาหารติดอยู่ที่เสื้อผ้า ใบหน้า แม้กระทั่งผมของลูกน้อย นอกจากนี้ ภาวะที่ทารกมีปัญหาในการกินอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณให้อาหารเขาโดยตรง
แทนที่จะติดสินบนอาหารที่คุณให้ ทารกชอบที่จะปฏิเสธและผลักช้อนออกไป
บ่อยครั้งเมื่อคุณให้อาหารมันและทารกยอมรับสิ่งต่อไปที่เขาทำคือคายอาหารเข้าปาก
ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณว่าทารกมีปัญหาในการกิน อันที่จริง การปล่อยให้ลูกน้อยของคุณกินเองสามารถช่วยฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของพวกเขาได้
ลูกน้อยของคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกินอย่างถูกต้องและถูกต้อง ในบางกรณี หากการป้อนนมด้วยตนเองทำให้ลูกน้อยของคุณทำได้ยาก คุณสามารถใช้เส้นทางอื่นโดยป้อนอาหารให้เขา
อย่างไรก็ตาม หากหลังจากให้อาหารลูกน้อยของคุณยังคงไม่ยอมกิน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ แม้ว่ามันจะทำให้คุณวิตกกังวล แต่ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณเติบโตและพัฒนาตามปกติ คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวลจริงๆ
ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่อยู่เบื้องหลังสภาพของทารกที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร:
1. ลูกหากินยากเพราะอิ่ม
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกไม่อยากกินข้าวก็เพราะพวกเขารู้สึกอิ่ม ทารกควรมีตารางการให้อาหารเสริมของตนเองเพื่อช่วยในการจัดการเวลาที่พวกเขาควรให้นมลูก กินอาหารแข็ง และกินของว่าง
การจัดตารางการให้อาหารของทารกในลักษณะนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณชินกับการรับประทานอาหารในเวลาที่เหมาะสม และสอนให้เขาเข้าใจความรู้สึกอิ่มและหิว
อาจมีบางครั้งที่คุณให้อาหารเสริมกับน้ำนมแม่ (MPASI) เมื่อทารกอยู่แล้วหรือยังรู้สึกอิ่ม
ดังนั้น แทนที่จะกินอาหารเสร็จ ลูกน้อยของคุณจะถ่มน้ำลาย กินอาหาร หรือเล่นกับมันเป็นสัญญาณว่าเขาไม่ต้องการกิน
ที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะทารกที่มีปัญหาในการกินเมื่อคุณให้อาหาร มักจะขออาหารเป็นสัญญาณว่าทารกหิว
คอยดูเมื่อลูกน้อยของคุณกระแทกช้อน มองไปทางอื่น หรือเอามือปิดปาก สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าเขาพยายามจะบอกคุณว่าเขาไม่ต้องการกินในตอนนี้
หลีกเลี่ยงการบังคับให้ทารกกินต่อในขณะที่ยังอิ่มอยู่ คุณสามารถรอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะหิวอีกครั้งแล้วจึงป้อนอาหารให้เขา ใช้ตารางมื้ออาหารสำหรับลูกน้อยของคุณ เพื่อทำความคุ้นเคยกับเวลาที่หิวและอิ่ม2. ลังเลที่จะลองอาหารประเภทใหม่ ๆ
ทารกเกือบทุกคนมีปัญหาในการลองอาหารประเภทใหม่ ในขณะที่เด็กบางคนสามารถลิ้มรสอาหารใหม่ ๆ ที่คุณนำเสนอได้ง่าย ๆ แต่บางคนอาจต่อต้านอาหารที่ไม่คุ้นเคย
การแนะนำอาหารประเภทใหม่ให้ลูกน้อยของคุณต้องใช้เวลา บางครั้งเป็นวัน สัปดาห์ หรือเป็นเดือน
ในช่วงเวลาของการแนะนำอาหารใหม่ เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะดูลำบาก ปฏิเสธที่จะกิน ปฏิเสธ และแม้แต่เลียอาหารที่อยู่ในปากของเขาแล้ว
ประเด็นคืออย่ายอมแพ้หากลูกของคุณปฏิเสธอาหารประเภทใหม่ที่คุณแนะนำ เหตุผลก็คือต้องมีการทดลองซ้ำๆ จนกว่าเราจะรู้ว่าเด็กปฏิเสธจริงๆ หรือไม่
3. ทารกมีปัญหาในการกินเพราะป่วย
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กทารกอาจเบื่ออาหารเมื่อร่างกายไม่แข็งแรง
เมื่อลูกน้อยของคุณเป็นหวัด เจ็บคอ หรือฟันผุ มันจะยากสำหรับเขาที่จะมีความอยากอาหารเมื่อคุณเสิร์ฟอาหารแข็ง
มันเหมือนกับการบ่นของทารกเพราะความเจ็บปวดที่เขาประสบนั้นดูจะใหญ่กว่าความปรารถนาของเขาที่จะกิน
ส่งผลให้ทารกรับประทานอาหารได้ยาก ไม่ว่าจะเป็นตอนกินคนเดียวหรือให้อาหาร คุณต้องอดทนหากลูกของคุณไม่ต้องการที่จะกินเมื่อเขาป่วยหรือแม้กระทั่งจนกว่าเขาจะลดน้ำหนัก
พยายามไล่น้ำหนักลูกน้อยของคุณกลับคืนมาถ้ามันแข็งแรง
4. ไม่ชอบเนื้อสัมผัสและรสชาติของอาหาร
นอกจากจะมีปัญหาในการกินเพราะพวกเขาลังเลที่จะลองอาหารประเภทใหม่ ๆ แล้ว ทารกยังสามารถต้านทานเนื้อสัมผัสและรสชาติของอาหารที่แปลกสำหรับพวกเขาได้
มีบางครั้งที่ทารกปฏิเสธที่จะกินเพราะพวกเขารู้สึกว่าเนื้อสัมผัสของอาหารที่คุณให้นั้นเหลวเกินไป หนา นิ่ม ฯลฯ
สิ่งนี้ใช้กับอาหารประเภทใหม่รวมถึงอาหารที่ทารกเคยกินมาก่อน แต่เสิร์ฟในวิธีที่ต่างออกไป
ในสภาวะอื่นๆ ลูกน้อยของคุณอาจพบว่ามันยากหรือยากที่จะกินเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะชอบรสชาติของอาหารบางอย่างในตัวเอง
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเขาชอบรสชาติของอาหารหวาน เช่น เมื่อคุณให้ผลไม้แก่ทารกเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุของทารก
สิ่งนี้จะทำให้ทารกลำบากหรือไม่เต็มใจที่จะกินเมื่อได้รับอาหารที่มีรสจืด เปรี้ยว หรือขมเล็กน้อย เช่น คะน้า กะหล่ำปลี หรือผักกาดหอม
รับมือลูกกินยากอย่างไร?
การเห็นทารกปฏิเสธที่จะกินมักทำให้พ่อแม่กังวลว่าจะเป็นเช่นนี้ต่อไปหรือไม่ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะรู้สึกกระวนกระวาย คุณสามารถเผชิญกับปัญหาของลูกน้อยที่ไม่เต็มใจที่จะกินด้วยความรู้สึกเย็นชา
เด็กทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นแนวทางที่นำมาใช้เพื่อสนับสนุนการเติบโตและพัฒนาการของเด็กควรได้รับการปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของแต่ละคน
คุณสามารถใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยจัดการกับการร้องเรียนของทารกที่ยากและไม่อยากกิน:
1. แนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับอาหารใหม่ ๆ ด้วยวิธีที่น่าสนใจ
หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะลำบากในการลองชิมอาหารใหม่ ๆ เนื่องจากรูปร่างหรือเนื้อสัมผัสที่ไม่สวยงาม คุณสามารถนำสมองของคุณไปแปรรูปส่วนผสมด้วยวิธีที่ต่างออกไป
ช่วยให้ลูกน้อยของคุณลองอาหารใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้นโดยทำให้ดูเหมือนอาหารโปรดที่คุ้นเคย
ตัวอย่างเช่น ลูกน้อยของคุณชอบกินมันบด แต่ตอนนี้คุณต้องการแนะนำให้เขารู้จักแครอท
แครอทมีรสชาติตามธรรมชาติที่แตกต่างจากมันฝรั่ง ดังนั้นคุณสามารถชิงไหวชิงพริบโดยการประมวลผลแครอทผสมกับมันฝรั่งและทำให้นุ่มนวลขึ้นเล็กน้อย
พยายามให้อาหารทารกในปริมาณเล็กน้อยก่อนเพื่อที่เขาจะได้ไม่ 'ตกใจ' กับประสบการณ์ใหม่ของเขามากเกินไป ลองให้อาหารทารกเหมือนกันสักสองสามวัน
หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธและแสดงปฏิกิริยามากเกินไปในช่วงสองสามวันนี้ คุณสามารถทำต่อไปได้โดยให้อาหารอื่น ๆ
เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะชอบกินจู้จี้จุกจิก คุณควรอดทนมากขึ้นเมื่อแนะนำลูกน้อยให้รู้จักอาหารใหม่ประมาณ 8-15 ครั้ง จนกว่าทารกจะเต็มใจยอมรับอาหารนั้นจริงๆ
2. รอจนกว่าความอยากอาหารของทารกจะกลับมา
เมื่อทารกป่วยและทำให้กินยาก คุณสามารถรอจนกว่าความอยากอาหารของเขาจะกลับมาเป็นปกติ
วิธีแก้ปัญหาคุณควรให้อาหารทารกต่อไปตามปกติ ให้ทารกตัดสินใจว่าเขาต้องการกินมากแค่ไหน
ประเด็นคือ แม้ว่าทารกจะไม่ยอมกินในขณะที่ป่วย คุณยังต้องให้อาหารเขาเพื่อเติมพลังงานเพื่อให้เขาฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
3. ทิ้งไว้จนกว่าความอยากอาหารของทารกจะกลับมา
หลีกเลี่ยงการบังคับให้ลูกกินมากเกินไป คำคมจากหมอครอบครัว แทนที่จะกระตุ้นให้ทารกเต็มใจกิน การทำเช่นนี้จะทำให้ทารกกินยากขึ้นหรือไม่กินเพราะเขาไม่อยากอาหาร
คุณสามารถอดทนต่อไปและพยายามเกลี้ยกล่อมให้ลูกน้อยของคุณกิน แต่ยังคงรอจนกว่าความอยากอาหารของเขาจะกลับมาเป็นปกติ
4. ใส่ใจกับตารางมื้ออาหารและการเลือกอาหาร
ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) การให้อาหารตามปกติตามตารางเวลาสามารถช่วยเพิ่มความอยากอาหารของทารกที่ไม่ต้องการกินได้ไม่มากก็น้อย
พยายามเว้นระยะห่างระหว่างมื้อหลักอย่างน้อย 3 ชั่วโมงเป็นประจำเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณรับรู้ถึงความหิวและความอิ่ม วิธีนี้คาดว่าจะทำให้ลูกน้อยของคุณกินในปริมาณที่เพียงพอ
ที่สำคัญคุณควรหลีกเลี่ยงการให้อาหารประเภทที่มีนมมากเกินไป เนื่องจากนมสามารถทำให้เด็กรู้สึกอิ่มเร็วจึงลดความอยากอาหาร
สำหรับทารกอายุ 6-8 เดือน ให้นม 2 ครั้งด้วยนมแม่ 6 ครั้งต่อวัน ในขณะเดียวกัน สำหรับทารกอายุ 9-11 เดือน แนะนำให้ป้อนอาหารและน้ำนมแม่ 4 ครั้งต่อวัน
ตรงกันข้ามกับทารกอายุ 12 เดือนขึ้นไป แนะนำให้ให้นมแม่หรือนมผง 6 มื้อ 2 ครั้งต่อวัน
หากปัญหาของทารกที่ยากหรือไม่อยากกินยังคงมีอยู่หลายครั้งและส่งผลต่อน้ำหนักของเขาก็ไม่เจ็บที่จะปรึกษาแพทย์ทันที
แพทย์สามารถช่วยหาสาเหตุและการรักษาตามสภาพของบุตรของท่านได้ นอกจากการตั้งเป้าให้อยากทานอาหารให้กลับมาเป็นปกติแล้ว การจัดการที่เหมาะสมยังช่วยป้องกันปัญหาทางโภชนาการในทารกอีกด้วย
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
