สิ่งหนึ่งที่ผู้ป่วยโรคไตต้องทำคือเปลี่ยนวิถีชีวิตและอาหารให้มีสุขภาพดีขึ้น เพื่อให้ไตไม่ทำงานหนักเกินไปและสภาพร่างกายไม่แย่ลง ดังนั้นสิ่งที่ผู้ป่วยโรคไตต้องหลีกเลี่ยงคืออะไร?
งดเว้นเมื่อเป็นโรคไต
รายงานจาก NYU Langone Health แพทย์ไม่เพียงให้ยารักษาอาการปวดไตเท่านั้น แต่ยังแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อเอาชนะอาการของโรคไตและป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
ดังนั้นการตระหนักถึงข้อห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อโรคไตกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรลดหรือไม่ทำเพื่อให้สุขภาพไตไม่แย่ลง
1. ใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป
หนึ่งในข้อห้ามที่ผู้ป่วยโรคไตต้องหลีกเลี่ยงคือการใช้ยาแก้ปวดที่มากเกินไป ประเภทของยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) เช่น NSAIDs (ยาแก้อักเสบ) สามารถลดความเจ็บปวดได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม ยานี้อาจทำให้ภาวะไตของคุณแย่ลงได้
การบริโภคยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนมากเกินไป อาจลดการทำงานของไตและลดการไหลเวียนของเลือดไปยังไต หากต่อเนื่องเป็นเวลานาน ความเสี่ยงของภาวะไตวายเรื้อรังก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยทั่วไปมีป้ายเตือนว่าไม่ควรใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นานกว่า 10 วัน
หากคุณไม่สามารถกำจัดยาแก้ปวดได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ ดังนั้น แพทย์สามารถแนะนำยาใดๆ ที่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้ภาวะไตไม่แย่ลง
2. การบริโภคเกลือมากเกินไป
ไตทำหน้าที่กำจัดของเหลวส่วนเกินและของเสียออกทางปัสสาวะเพื่อกรองเลือดอย่างเหมาะสม เห็นได้ชัดว่างานนี้ต้องการความสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียมเพื่อดึงน้ำข้ามผนังจากกระแสเลือดไปยังท่อรวบรวมของไต
หากผู้ป่วยโรคไตบริโภคเกลือมากเกินไป ความสมดุลนี้อาจเสียหายได้และการทำงานของไตจะลดลง สิ่งนี้ทำให้อาหารที่มีเกลือสูงเป็นหนึ่งในข้อห้ามที่ผู้ที่เป็นโรคไตต้องหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้ การรับประทานเกลือมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในไตและทำให้ไตทำงานหนักขึ้น แทนที่จะปรับปรุงสภาพร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงจะทำให้ไตทำงานแย่ลงเท่านั้น ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้
3. กินอาหารแปรรูป
ผู้ที่ชื่นชอบอาหารแปรรูปที่เป็นโรคไตอาจต้องอดกลั้นออกกำลังกาย เนื่องจากการบริโภคอาหารแปรรูปเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต เนื่องจากมีฟอสฟอรัสและโซเดียมสูง
ไตทำงานเพื่อช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับฟอสฟอรัสในเลือดโดยขจัดระดับฟอสฟอรัสส่วนเกิน ในไตที่เสียหายปรากฎว่ามีฟอสฟอรัสในเลือดมากเกินไป ซึ่งจะทำให้กระดูกอ่อนแอและหลอดเลือดแข็งตัวเนื่องจากการสะสมของฟอสฟอรัส
ต่อไปนี้เป็นอาหารบางประเภทที่มีฟอสฟอรัสและโซเดียมที่ผู้ป่วยโรคไตต้องหลีกเลี่ยง
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ต ชีส ไอศกรีม พุดดิ้งที่มีนม
- นมถั่วเหลือง.
- ข้าวสาลี เช่น ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียล พาสต้า
- เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แพตตี้.
- ถั่ว.
- ช็อกโกแลต รวมทั้งเครื่องดื่มช็อกโกแลต
- น้ำอัดลม.
4. อาหารที่มีโปรตีนสูง
โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่ประกอบเป็นอาหาร และมักพบในเนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เซลล์เม็ดเลือดแดง และฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรคไตจำเป็นต้องลดการบริโภคโปรตีนลงเพื่อไม่ให้มากเกินไป
การละเว้นจากโรคไตนี้อาจทำให้ภาวะไตที่เป็นปัญหาอยู่แล้วแย่ลงได้ ส่งผลให้ไม่สามารถกรองของเสียที่เป็นโปรตีนได้อย่างเหมาะสมและเป็นภาระต่อไต
สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่เป็นโรคไตต้องจำกัดการบริโภคโปรตีนหรือเปลี่ยนแหล่งอาหารของโปรตีนที่มักจะรับประทาน
อย่าลืมปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อหาปริมาณโปรตีนที่ควรบริโภคและแหล่งโปรตีน
5. อดนอน
คุณรู้หรือไม่ว่าการอดนอนสามารถลดการทำงานของไตได้? อันที่จริง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคไตโลก พบว่าการนอนไม่หลับส่งผลต่อการทำงานของไตโดยรวม
โดยทั่วไปการทำงานของไตจะถูกควบคุมโดยวงจรการนอนหลับและการตื่นของเจ้าของ ซึ่งช่วยควบคุมปริมาณงานของไตที่เกิดขึ้นตลอด 24 ชั่วโมง หากบุคคลนอนหลับไม่เพียงพอ การทำงานของไตจะลดลงเร็วขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคไต
ยิ่งคุณตื่นนานเท่าไร ไตของคุณจะต้องพักผ่อนน้อยลงเท่านั้น ส่งผลให้ไตทำงานหนักเกินไปและทำให้สภาพเดิมแย่ลง ดังนั้นการอดนอนจึงเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต เนื่องจากมีผลอย่างมากต่อการทำงานของไตที่ลดลง
6. สูบบุหรี่
ไม่เป็นความลับอีกต่อไปแล้วที่การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย รวมทั้งการทำงานของไต มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้การสูบบุหรี่เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่อคุณเป็นโรคไต
- อิทธิพลของยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง
- ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะสำคัญต่างๆ โดยเฉพาะไต
ไม่เคยสายเกินไปที่จะลดการเลิกบุหรี่เพื่อความอยู่รอดของตัวคุณเองและคนรอบข้าง
7. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ในบางวัน ไตที่แข็งแรงจะทำงานหนักกว่าปกติ แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ อย่างไรก็ตาม ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ติดสุราที่เป็นโรคไต กลุ่มคนที่ดื่มหนักคือผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 7 ถึง 14 ครั้งต่อสัปดาห์
หากรักษานิสัยเหล่านี้สภาพของไตที่มีปัญหาอยู่แล้วอาจเลวลงได้อย่างแน่นอน เหตุผลก็คือ ร่างกายที่มีระดับแอลกอฮอล์สูงอาจทำให้ไตสูญเสียการทำงานได้ ไตไม่เพียงแต่ต้องกรองเลือดเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาสมดุลของระดับน้ำในร่างกายด้วย
ในขณะเดียวกันแอลกอฮอล์ก็ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของไตและทำให้แห้งต่อการทำงานของเซลล์ไตและอวัยวะ อันที่จริง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลเสียต่อผู้ที่ใช้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตเช่นกัน
8. อย่าดื่มมากเกินไป
การตอบสนองความต้องการของเหลวในแต่ละวันนั้นดี แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคไต การดื่มมากเกินไปอาจเป็นข้อห้ามที่เป็นอันตรายต่อไตของพวกเขา ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
ไตที่ได้รับความเสียหายจะไม่สามารถกรองของเหลวส่วนเกินในร่างกายได้อีกต่อไป หากมีของเหลวในร่างกายมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตสูง บวม และหัวใจล้มเหลวได้ ของเหลวส่วนเกินในร่างกายยังสามารถล้อมรอบปอดและทำให้หายใจลำบาก
ดังนั้นคุณต้องถามแพทย์ว่าต้องได้รับของเหลวมากแค่ไหนในแต่ละวัน ปริมาณของเหลวที่ร่างกายต้องการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคไต
