แผลเป็นเป็นเรื่องปกติมากและสามารถโจมตีได้ทุกเมื่อ แม้ว่าจะสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยารักษาแผลในร้านขายยา แต่บางครั้งอาการก็รบกวนกิจกรรมต่างๆ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงข้อห้ามต่างๆ แท้จริงแล้วผู้ที่เป็นโรคกระเพาะมีข้อห้ามอย่างไร? มาดูข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้องด้านล่าง
รู้จักแผลในกระเพาะอาหารไม่ให้โรคกลับมาเป็นซ้ำ
แผลในกระเพาะอาหารไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ท้องอืด แสบร้อนกลางอก และบางครั้งมีอาการแสบร้อนที่หน้าอกถึงลำคอ แท้จริงแล้วแผลพุพองสามารถเอาชนะได้ง่าย แต่ก็เกิดขึ้นอีกได้ง่ายเพราะทริกเกอร์นั้นมีความหลากหลายมาก
กุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้แผลเป็นซ้ำคือการหลีกเลี่ยงข้อห้ามต่างๆ ต่อไปนี้เป็นแผลในกระเพาะอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีอาการเสียดท้อง ได้แก่:
1. กินอาหารรสจัด
อาหารรสเผ็ดสามารถเพิ่มรสชาติที่น่ารับประทานได้อย่างแน่นอน น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ที่ดื่มด่ำกับอาหารเหล่านี้มักมีอาการเสียดท้องตามเว็บไซต์ที่ดำเนินการโดยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยชิคาโก
พริกที่ทำอาหารรสเผ็ดมีสารแคปไซซินซึ่งเป็นสารเคมีที่กระตุ้นปัญหาทางเดินอาหาร นั่นคือเหตุผลที่อาหารรสเผ็ดเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
อาหารรสเผ็ดไม่เพียงแต่เป็นอาหารในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคโครห์นเท่านั้น
2. สูบบุหรี่
นอกจากอาหารแล้ว การสูบบุหรี่ยังเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอีกด้วย เพราะควันบุหรี่มีสารอักเสบต่างๆ ที่อาจระคายเคืองกระเพาะได้ เป็นผลให้อาการแผลในกระเพาะอาหารปรากฏขึ้นโดยส่วนใหญ่มักมีอาการเสียดท้อง (รู้สึกร้อนหรือเจ็บหน้าอกถึงลำคอ)
แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ อาการก็อาจเกิดขึ้นได้หากคุณอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่ นี่เป็นเพราะคุณยังสูดควันจากการเผาบุหรี่ นอกจากการเลิกบุหรี่แล้ว คุณต้องหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองด้วย
ตามที่สถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติระบุว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้สุขภาพของระบบย่อยอาหารแย่ลงได้หลายวิธี กล่าวคือ:
- ยับยั้งการไหลเวียนของเลือดจึงยับยั้งกระบวนการสมานแผลของเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ได้รับบาดเจ็บ
- ขูดเมือกที่ป้องกันเยื่อบุกระเพาะจากกรด
- ชะลอการผลิตโซเดียมไบคาร์บอเนตในตับอ่อนซึ่งเป็นสารที่ทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง
3.กินอาหารที่มีไขมันสูง
การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันหรืออาหารทอดอาจทำให้เกิดอาการเป็นแผลได้ ดังนั้น อาหารเหล่านี้จึงเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคอื่นๆ ที่โจมตีระบบทางเดินอาหาร
เหตุผลก็คืออาหารที่มีไขมันใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น ทำให้สามารถผลิตกรดได้มากขึ้น กรดในกระเพาะที่มากเกินไปจะทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะอาหาร
นอกจากนี้ อาหารที่มีไขมันยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร ทำให้มีที่ว่างสำหรับกรดในกระเพาะที่จะลอยขึ้นสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
4. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไม่แตกต่างจากอาหารที่มีไขมันมากนักและเผ็ดและเปรี้ยวทั้งหมด การดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีโรคในทางเดินอาหาร
ตามรายงานของ วารสารมหาวิทยาลัยเจ้อเจียง, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารได้มากขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังทำให้เกิดอาการเสียดท้องเพราะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในหลอดอาหารทำให้กรดในกระเพาะขึ้นไปอยู่ด้านบนได้ง่ายขึ้น
กระบวนการทำลายแอลกอฮอล์ในร่างกายยังช่วยเพิ่มสารบางอย่างที่ทำให้ระคายเคืองหลอดอาหารได้ เงื่อนไขนี้จะทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงและทำให้เกิดปัญหาในหลอดอาหาร
5. กินอาหารที่เป็นกรด
การรับประทานอาหารที่เป็นกรดสามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม อาหารชนิดนี้เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
อาหารที่เป็นกรดสามารถทำให้สภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากขึ้น เป็นผลให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบหรือได้รับบาดเจ็บสามารถกระตุ้นการตอบสนองในรูปแบบของปวดท้อง
แถวของอาหารที่เป็นกรดที่ต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผลไม้ที่ดิบ หรืออาหารที่เติมน้ำส้มสายชูจำนวนมาก
6. ดื่มกาแฟมาก ๆ
การดื่มกาแฟดูเหมือนจะเป็นกิจวัตรประจำวันสำหรับบางคนโดยเฉพาะในระหว่างวัน เครื่องดื่มนี้สามารถเพิ่มความตื่นตัวได้อย่างแท้จริงเพื่อรักษาความเข้มข้นไว้
น่าเสียดายที่ในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะอาหาร กาแฟสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการจนกลายเป็นข้อห้ามได้ หากคุณมีแผลพุพองหลังจากดื่มกาแฟ คุณควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงนิสัยนี้
7. กินดึกและกินมากเกินไป
การละเว้นโรคแผลในกระเพาะอาหารไม่เพียงแต่ในการเลือกอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนิสัยการกินที่คุณใช้ด้วย โดยปกติ อาการแผลในกระเพาะอาหารจะเริ่มกำเริบหากคุณทานอาหารช้าหรือทานอาหารมื้อใหญ่ในคราวเดียว นิสัยการกินนี้เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ
เพื่อชิงไหวชิงพริบ กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ดังนั้นกระเพาะอาหารของคุณจะไม่ว่างเปล่าอีกต่อไปและกรดในกระเพาะอาหารยังคงใช้ย่อยอาหารอย่างเหมาะสม ไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
รู้ข้อห้ามโรคกระเพาะ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
แผลที่เกิดจากกรดไหลย้อนมักไม่ได้บ่งชี้ถึงภาวะร้ายแรง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเพิกเฉยได้
เหตุผลก็คือกรดในกระเพาะที่มากเกินไปที่ปล่อยให้อยู่ต่ออาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้เกิดโรคกระเพาะ โรคกรดไหลย้อน และแผลในกระเพาะอาหารได้ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นหลายครั้ง ขั้นตอนที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงข้อห้ามต่างๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้น
ทุกคนตอบสนองต่อสารที่แตกต่างกันในรูปแบบต่างๆ บางคนมีอาการแผลในกระเพาะอาหารกำเริบเนื่องจากการดื่มกาแฟบางคนไม่ได้ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวกระตุ้นและข้อห้ามต่างๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์
โรคกระเพาะรุนแรงไม่เพียงพอให้ห่างไกลจากข้อห้าม
อาการแผลในกระเพาะอาหารที่ไม่รุนแรงมักจะบรรเทาลงด้วยการหลีกเลี่ยงข้อห้าม แต่ในบางกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องใช้ยารักษาแผล มิฉะนั้น ร่างกายจะใช้เวลานานขึ้นในการบรรเทาอาการโดยไม่ต้องใช้ยา การอักเสบและแผลในกระเพาะอาหารจะแย่ลงกว่าเดิม
ยารักษาแผลสามารถแก้กรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปได้โดยตรงหรือยับยั้งการผลิตเพื่อไม่ให้มากเกินไป ยาบางชนิดที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ยาลดกรด ตัวรับ H-2 ยาปฏิชีวนะ หรือยา PPI (สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม)
