ใบโหระพา (Ocimum บาซิลิคัม) เป็นพืชเครื่องเทศที่ยังคงอยู่ในตระกูลเดียวกับใบโหระพาและใบสะระแหน่ คุณจะพบใบนี้ได้ง่ายในจานไก่ปรุงรส rica-rica นอกจากจะใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารแล้ว ใบโหระพายังสามารถนำมาสกัดเป็นน้ำมันได้อีกด้วย ชาวเอเชียและอินเดียใช้น้ำมันใบโหระพามาเป็นเวลานานในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ อะไรก็ตาม?
ประโยชน์ของน้ำมันใบโหระพาเพื่อสุขภาพ
นี่คือประโยชน์บางประการของน้ำมันใบโหระพาที่คุณจะได้รับ:
1. ต่อสู้กับแบคทีเรีย
น้ำมันจากใบซึ่งมีชื่อท้องถิ่นว่าใบโหระพา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสารต้านจุลชีพที่ต่อต้านแบคทีเรีย ยีสต์ และเชื้อราต่างๆ จากอาหารที่ปนเปื้อน ผลการวิจัยจากอินเดียพบว่าน้ำมันใบโหระพามีประสิทธิภาพในการต่อต้าน อี. โคไลแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษได้มากที่สุด
นอกจากต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียในร่างกายแล้ว น้ำมันใบโหระพายังสามารถใช้เพื่อขจัดแบคทีเรียบนจาน อุปกรณ์ทำอาหาร และเครื่องใช้ในห้องน้ำ
เคล็ดลับ ผสมน้ำมันโหระพาสองสามหยดลงในขวดสเปรย์น้ำ เช็ดพื้นผิวของโต๊ะหรือจานด้วยน้ำที่ผสมกับน้ำมันเพื่อให้ปราศจากแบคทีเรียและเชื้อรา
2.บรรเทาอาการคัดจมูกเนื่องจากไข้หวัดใหญ่
อาการคัดจมูกอย่างต่อเนื่องเพราะอาการไข้หวัดของคุณไม่หายไป? ลองใส่น้ำร้อนลงในอ่างแล้วหยดส่วนผสมของน้ำมันยูคาลิปตัสและน้ำมันโหระพา วางศีรษะของคุณเหนืออ่างและสูดไอน้ำร้อน เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำรั่วไหลออกไปทุกที่ ให้ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ คลุมศีรษะไว้เพื่อให้ครอบคลุมพื้นผิวอ่างล้างหน้าด้วย
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยการแพทย์เกาสงในไต้หวันรายงานว่าใบโหระพามีคุณสมบัติต้านไวรัสที่สามารถช่วยต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้
3.บรรเทาปวดเมื่อย
นอกจากต้านแบคทีเรียและต้านไวรัสแล้ว น้ำมันจากใบโหระพายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถขับอาการปวดเมื่อยและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็ง
เคล็ดลับ หยดน้ำมันโหระพา 2 หยดลงบนบริเวณร่างกายที่รู้สึกว่าเล็บแล้วถูหรือนวดเบา ๆ จนกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น
4. ทำความสะอาดฟันและปาก
บางครั้ง กลิ่นปากยังรบกวนคุณอยู่ แม้ว่าคุณจะขยันแปรงฟันก็ตาม ในการแก้ปัญหานี้ ลองเติมน้ำมันใบโหระพาสองสามหยดลงในแก้วน้ำแล้วกลั้วคอเป็นเวลา 30 วินาที หรือใส่น้ำมันโหระพาลงในยาสีฟันแล้วแปรงฟันตามปกติ
ใบโหระพามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติซึ่งดีสำหรับการรักษาสุขภาพช่องปากและฟันโดยรวม
5. เอาชนะผมมัน
ในการกำจัดน้ำมันผมหรือรังแคส่วนเกิน ให้ลองใส่น้ำมันโหระพาในแชมพู
คุณยังสามารถผสมน้ำมันโหระพากับเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะเพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกในเส้นผม
สังเกตให้ดีก่อนใช้น้ำมันโหระพา
ไม่ควรใช้น้ำมันใบโหระพาในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากเกรงว่าผลข้างเคียงจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของสตรีมีครรภ์ ไม่ควรใช้น้ำมันใบโหระพาในผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู
สิ่งสำคัญคือต้องทดสอบทุกครั้งก่อนลองใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ทำแบบทดสอบโดยหยดน้ำมันโหระพาจำนวนเล็กน้อยลงบนเท้าหรือหลังมือ แล้วรอ 24 ชั่วโมง หากมีอาการคัน แสบร้อน และมีรอยแดงบนผิวหนังที่เลอะ แสดงว่าคุณมีอาการแพ้ อย่าใช้น้ำมันนั้นอีก
