จนถึงตอนนี้ บางทีสิ่งที่คุณมักจะได้ยินก็คือ "อย่ากินอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตสูงได้" อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าระดับโซเดียมต่ำในร่างกายก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกระตุก และสับสน แล้วระดับโซเดียมในเลือดต่ำได้อย่างไร?
หน้าที่ของโซเดียมในร่างกาย
โซเดียมเป็นแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติ ประมาณ 85% ของโซเดียมในร่างกายจะพบในเลือดและน้ำเหลือง แร่ธาตุนี้ช่วยในการรักษาสมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย โซเดียมยังมีบทบาทในการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ยังมีบทบาทในการรักษาความดันโลหิต
ระดับโซเดียมในร่างกายควบคุมโดยฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน ฮอร์โมนนี้จะบอกไตว่าเมื่อใดควรขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ และเมื่อใดควรเก็บโซเดียมไว้ในร่างกาย นอกจากปัสสาวะแล้ว โซเดียมจำนวนเล็กน้อยยังถูกขับออกจากร่างกายทางเหงื่ออีกด้วย นี่เป็นวิธีการรักษาสมดุลของโซเดียมในร่างกาย
โซเดียมสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางอาหารที่คุณกิน เช่น อาหารที่มีเกลือแกง สารกันบูด ผงฟู, และโซเดียมในรูปแบบอื่นๆ นอกจากนี้ ยาหลายชนิดยังมีโซเดียม เช่น ยาระบาย แอสไพริน ยาสีฟัน และอื่นๆ
สาเหตุของระดับโซเดียมต่ำในร่างกาย
แม้ว่าระดับโซเดียมในเลือดจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน แต่ระดับโซเดียมในเลือดก็อาจต่ำได้เช่นกัน นี้เรียกว่า hyponatremia . ระดับโซเดียมต่ำอาจเกิดขึ้นได้เมื่อของเหลวและโซเดียมในร่างกายไม่สมดุล อาจเป็นเพราะมีของเหลวในร่างกายมากเกินไป หรือเนื่องจากระดับโซเดียมในร่างกายไม่เพียงพอ
คุณจำเป็นต้องรู้ ระดับโซเดียมปกติในร่างกายอยู่ระหว่าง 135-145 มิลลิอีควิวาเลนต์ต่อลิตร (mEq/L) ระดับโซเดียมในเลือดของคุณต่ำหรือคุณมีภาวะโซเดียมในเลือดต่ำหากระดับโซเดียมในเลือดของคุณต่ำกว่า 135 mEq/L
ระดับโซเดียมในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โรคแอดดิสันอาจทำให้ต่อมหมวกไตในร่างกายไม่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลต่อต่อมหมวกไตในการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการรักษาสมดุลของโซเดียม โพแทสเซียม และของเหลวในร่างกาย ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำอาจทำให้ระดับโซเดียมในร่างกายต่ำได้เช่นกัน
- ดื่มน้ำมากเกินไป ทำให้ร่างกายมีของเหลวส่วนเกิน ทำให้ระดับโซเดียมในเลือดต่ำ
- การคายน้ำ ตรงกันข้ามกับของเหลวส่วนเกิน การขาดของเหลวในร่างกายหรือการคายน้ำอาจทำให้ระดับโซเดียมต่ำได้เช่นกัน เมื่อขาดน้ำ ร่างกายจะสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์จำนวนมาก (ระดับโซเดียมก็ต่ำเช่นกัน)
- อาเจียนหรือท้องเสียรุนแรง การอาเจียนหรือท้องร่วงอาจทำให้คุณสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้ระดับโซเดียมในเลือดต่ำ
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ไต และตับ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ (เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว) ไตวาย หรือโรคตับ อาจส่งผลต่อการทำงานของไตและตับ ปัญหานี้อาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ระดับโซเดียมในเลือดต่ำ
- กลุ่มอาการของฮอร์โมนต่อต้านยาขับปัสสาวะที่ไม่เหมาะสม (SIADH) ในสภาวะนี้ ร่างกายผลิตฮอร์โมน antidiuretic ในระดับสูง ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำในร่างกายไว้มากกว่าการขับออกทางปัสสาวะ เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถสัมผัสกับของเหลวส่วนเกินและระดับโซเดียมต่ำได้
- โรคเบาจืด. โรคเบาจืดอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมน antidiuretic ได้เพียงพอ เป็นผลให้ร่างกายขับของเหลวออกทางปัสสาวะมากขึ้น จากนั้นร่างกายจะขาดน้ำและระดับโซเดียมในเลือดต่ำ
- ยาบางชนิด. ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยากล่อมประสาท และยาแก้ปวด อาจทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือมีเหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้นจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
