คำแนะนำและคำพังเพยมากมายที่เน้นความสำคัญของการเป็นคนมองโลกในแง่ดีตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การมองโลกในแง่ร้ายไม่ได้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงเสมอไป อันที่จริง นักวิจัยจากเยอรมนีชื่อฟรีเดอร์ แลงก์ กล่าวว่าการมองโลกในแง่ร้ายหรือความคิดเชิงลบสามารถทำให้เกิดประโยชน์ในตัวเองได้ เขากล่าวว่าข้อดีอย่างหนึ่งของการเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายคือการมีชีวิตที่ยืนยาว แล้วมันเป็นไปได้ยังไง?
การเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายมีประโยชน์อย่างไร?
การมองโลกในแง่ร้ายคือทัศนคติ ความคิด ความคาดหวัง และทัศนคติเชิงลบหรือเชิงลบต่อบางสิ่งบางอย่างหรือผลของกระบวนการ การศึกษาจำนวนมากเชื่อมโยงความคิดเชิงลบกับปัญหาสุขภาพ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากเยอรมนีพบว่าการเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายมีประโยชน์เล็กน้อย ทัศนคติที่มองโลกในแง่ร้ายที่ยังอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผลนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับหลายๆ ด้านของชีวิต แม้จะเปรียบเทียบกับคนที่มองโลกในแง่ดีซึ่งชอบคาดหวังในเชิงบวกในทุกสถานการณ์ ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการที่จะได้รับจากผู้ที่มีทัศนคติในแง่ร้าย:
1. อายุยืนยาว
ผลการศึกษาพบว่า ผู้ใหญ่ที่มีความคาดหวังต่ำสำหรับอนาคต มีศักยภาพที่จะสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แท้จริงแล้ว Lang กล่าวว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมากเกินไปในการทำนายอนาคตมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายจากความเป็นจริงที่ไม่ได้เป็นไปตามที่คาดไว้
แม้ว่างานวิจัยนี้จะไม่ได้ระบุสาเหตุและผลที่ชัดเจน แต่ Lang คาดการณ์ว่าทัศนคติในแง่ร้ายอาจทำให้ผู้คนตื่นตัวและระมัดระวังมากขึ้น ซึ่งรวมถึงความพยายามที่จะใช้ความระมัดระวังและความปลอดภัยเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา
2. ความโรแมนติกนั้นคงทนกว่า
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นแนะนำว่าบางครั้งการคิดในแง่ลบก็เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคมที่ วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม กล่าวว่าการมองโลกในแง่ดีมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
เนื่องจากทัศนคติในแง่ดีของทั้งสองฝ่ายทำให้มีแนวโน้มที่จะไม่แยแสในการแก้ปัญหาในครัวเรือน การมองโลกในแง่ดีมากเกินไปทำให้ทั้งคู่คิดว่าทุกอย่างจะดีกับเวลา อย่างไรก็ตาม มันจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป นักวิจัยยังพบอีกว่าคู่รักที่พยายามบังคับตัวเองให้คิดบวกและคิดเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา แท้จริงแล้วคู่รักที่พยายามบังคับตัวเองให้คิดบวกเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา แท้จริงแล้วเป็นเหตุให้เกิดบาดแผลระหว่างกัน
ในทางตรงกันข้าม นักวิจัยกล่าวว่าคู่รักที่มองโลกในแง่ร้ายมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนมากกว่าเพราะพวกเขาไม่มีความคาดหวังและความคาดหวังสูงจากความสัมพันธ์
3. คนที่มองโลกในแง่ร้ายก็สามารถประสบความสำเร็จได้เช่นกัน
แม้ว่าผู้จูงใจหลายคนมักจะบอกให้คุณคิดบวกอยู่เสมอ อันที่จริง ความสำเร็จไม่ได้ครอบครองโดยคนที่มองโลกในแง่ดีเท่านั้น แต่ผู้มองโลกในแง่ร้ายยังสามารถมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน
ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? คนที่มีทัศนคติในแง่ร้ายมักมีความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังจะเริ่มต้น สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีแรงจูงใจที่จะพยายามให้หนักขึ้นมากกว่าความพยายามของคนที่มีความมั่นใจมากเกินไป ดังนั้นพวกเขาจะทำสิ่งต่าง ๆ และความคิดที่สามารถกระตุ้นความสำเร็จได้มากขึ้น
4. ไม่ง่ายที่จะกังวล
Julie Norem ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Wellesley ชี้ให้เห็นว่าประโยชน์ของการเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายสามารถทำให้ผู้คนวิตกกังวลน้อยลง ทัศนคตินี้แสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ที่ไม่ดีที่พวกเขาคิดว่าสามารถปกป้องพวกเขาจากความรู้สึกกังวลใจได้
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความคิดแย่ๆ เช่น กำลังจะลื่นล้มหรือสะดุดล้มในที่สาธารณะ คนที่มองโลกในแง่ร้ายมักจะคิดว่าสิ่งใดสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นได้ ทัศนคติที่มองโลกในแง่ร้ายสามารถเบี่ยงเบนความวิตกกังวลและความกังวลที่มากเกินไปได้ ดังนั้นคนที่มองโลกในแง่ร้ายมักจะไม่หายเป็นปกติในท้ายที่สุด
คนที่มองโลกในแง่ร้ายก็ไม่เป็นไร แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
การมองโลกในแง่ร้ายไม่ได้จบลงด้วยผลลัพธ์ที่ไม่ดีเสมอไป เช่นเดียวกับการมองในแง่ดี การมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้ายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสมดุลของชีวิต ทั้งสองสามารถนำมารวมกันเพื่อชั่งน้ำหนักและให้เหตุผลที่เป็นจริงในการหวังบางสิ่งบางอย่าง อย่างน้อย ผ่านทัศนคติทั้งสองนี้ คุณจะเห็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้น และสามารถเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์สุดท้ายของทัศนคติที่คุณมี
