ความรักเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่มีความสุขที่สุด เมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่กับใครสักคน คุณจะรู้สึกอยากเจอหน้ากันทุกวันอย่างแน่นอน ยิ้มให้เมื่อเปิดข้อความจากคู่ของคุณ และไม่สามารถหยุดคิดถึงพวกเขาได้เลย อย่างไรก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้นานเกินไปและไม่ถูกควบคุม ความรักก็อาจกลายเป็นความหมกมุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุกคามความสัมพันธ์ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณรู้สึกคือความรักหรือความหมกมุ่น?
คุณรู้สึกมีความรักหรือเพียงแค่ความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ?
รายงานจาก MedicineNet ความอิ่มอกอิ่มใจในการตกหลุมรักเป็นเรื่องปกติในช่วงเดือนแรกๆ ของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
การคิดถึงคู่ของคุณอย่างต่อเนื่องและต้องการพบอยู่เสมอเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติในช่วงเริ่มต้นของการเกี้ยวพาราสี เมื่อเวลาผ่านไป ความรักที่ดีต่อสุขภาพควรพัฒนาเป็นความสัมพันธ์ที่เคารพซึ่งกันและกัน
อย่างไรก็ตาม หากผ่านไปสองสามเดือนและคุณยังคิดถึงคนรักมากเกินไป แม้กระทั่งถึงจุดที่ทั้งชีวิตของคุณจดจ่ออยู่กับเขาเพียงผู้เดียว ก็อาจเป็นสัญญาณของความหมกมุ่น
ต่อไปนี้เป็นข้อความบางส่วนที่สามารถช่วยให้คุณแยกแยะความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหลได้:
1. ความรักทำให้ใจสงบ ความหมกมุ่นทำให้เกิดความวิตกกังวล
เมื่อคุณคบกับใครซักคนนานพอ คุณควรรู้สึกสบายใจและเชื่อใจกันมากขึ้น
ความรักที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณมีความสงบสุข คุณเชื่อว่าคนรักของคุณยังคงรักคุณแม้ว่าคุณจะไม่ต้องติดต่อกันตลอดทั้งวัน คุณจะเข้าใจว่าคุณทั้งคู่มีตารางงานที่ยุ่ง
อย่างไรก็ตาม เมื่อความหมกมุ่นเข้ามาครอบงำ คุณจะรู้สึกกระสับกระส่ายและพึ่งพาได้เสมอ คุณพบว่ามันยากถ้าคุณไม่ทำกิจกรรมกับคนรัก ไม่ตอบข้อความสั้นๆ เป็นเวลาห้านาที หรือเอาแต่คิดว่าคู่ของคุณพูดอะไรและทำกับคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความรักหรือความหมกมุ่นสามารถแยกแยะได้ด้วยระดับที่คุณรู้สึกว่าต้องพึ่งพาคู่ของคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์
2. ความรักให้อิสระ ในขณะที่ความลุ่มหลงคือความยับยั้งชั่งใจ
การจดจ่อกับคนรักมากเกินไปในช่วงแรกๆ ของการออกเดทไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของความหมกมุ่น แต่คุณยังต้องระวัง
ตามที่ Robert Vallerand นักจิตวิทยาในหนังสือของเขาชื่อ จิตวิทยาแห่งความหลงใหล: แบบจำลองคู่ ,ถ้าใครรักคุณ แปลว่าเขาเชื่อใจคุณสุดหัวใจ
รักแท้มักจะคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเข้ามาในชีวิตคู่ของพวกเขา ซึ่งรวมถึงการจัดหาพื้นที่ของคุณเองหากคู่ของคุณต้องการ
มันแตกต่างกับความหลงใหล คนที่หมกมุ่นอยู่กับคู่ครองมักจะถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกไม่สบายใจ แม้กระทั่งความหึงหวงตาบอด
หากคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่อง คุณมักจะเป็นเจ้าของและควบคุมชีวิตของคู่ของคุณมากเกินไป คุณอาจกำหนดว่าคู่ของคุณโต้ตอบกับใครบ้าง โดยขอให้คู่ของคุณติดต่อคุณบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้กระทั่งในบางกรณี อาจมีคนที่ขอเข้าถึงบัญชีโซเชียลมีเดียของคู่ของตน
นี่เป็นเพราะคุณกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองของคุณอย่างไม่มีเหตุผล หากคุณรู้สึกถึงสัญญาณเหล่านี้ ก็ถึงเวลาที่จะตั้งคำถามว่าสิ่งที่คุณรู้สึกคือความรักหรือความหมกมุ่น
3. ความรักทำให้โต ความหมกมุ่นไม่ได้ผล
ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คุณและคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปในทิศทางที่ดี ทั้งในแง่ของการพัฒนาตนเองและทิศทางของความสัมพันธ์
คุณจะไม่พบสิ่งนี้ในความรู้สึกของความหลงใหล Vallerand เสริมว่าความหมกมุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้คุณไม่เปิดใจรับการพัฒนาชีวิตของคู่ของคุณ เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเห็นว่าคู่ของคุณควรมีชีวิตของเขาเอง
อีกสัญญาณหนึ่งที่คุณต้องให้ความสนใจคือคุณและคู่ของคุณสามารถจดจ่อและสนับสนุนกิจกรรมหรืองานอดิเรกของกันและกันได้อย่างไร
หากคุณรู้สึกว่าต้องพึ่งพาคนรักมากเกินไปจนงานหรืองานอดิเรกของคุณหยุดชะงัก หรือในทางกลับกัน คุณจำกัดกิจกรรมของคนรักนอกความสัมพันธ์การออกเดท ความรักของคุณกลายเป็นความหมกมุ่น
4. ความรักให้ความสำคัญกับความต้องการของทั้งคู่ ความหมกมุ่นเห็นแต่ความสนใจส่วนตัว
เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่อง คุณอาจไม่รู้ว่าทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อคนรักและความสัมพันธ์นี้เป็นเพียงการสนองความต้องการและอัตตาของคุณ
ในความหมกมุ่น คุณมักจะลืมแง่มุมที่สำคัญที่สุดที่ความรักควรมีพื้นฐานมาจากความเข้าใจซึ่งกันและกันและความเคารพซึ่งกันและกันสำหรับทั้งสองฝ่าย
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่คนรักของคุณต้องการจริงๆ ก็ถึงเวลาประเมินว่าความรู้สึกที่คุณมีนั้นเป็นความรักที่แท้จริงหรือความหมกมุ่น
