คุณกำลังมองหาไอเดียสำหรับเมนูละศีลอดหรือไม่? คุณสามารถลองอาหารง่าย ๆ และราคาไม่แพง เช่น ช็อกโกแลตบอล อาหารมื้อนี้สามารถทำกับลูกได้ในขณะที่รอเวลาเลิกถือศีลอด กิจกรรมนี้ยังเป็นวิธีที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของลูกน้อยจากการรู้สึกหิวในขณะที่เรียนรู้ที่จะอดอาหาร นี่เป็นสูตรที่ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับลูกช็อกโกแลต
ทางเลือกของสูตรช็อกโกแลตบอลเพื่อสุขภาพ ราคาถูก และง่าย
ช็อกโกแลตเป็นอาหารที่ชื่นชอบของกลุ่มต่างๆ ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ การทำอาหารจากช็อกโกแลตแปรรูปอาจเป็นหนึ่งในเมนูหรือของว่างสำหรับการอดอาหาร
แต่บางทีคุณอาจสงสัยว่าการกินช็อกโกแลตมีประโยชน์หรือไม่? แล้วในช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง? อ้างอิงจากข้อมูลองค์ประกอบอาหารอินโดนีเซีย ช็อคโกแลต 100 กรัมประกอบด้วย:
- พลังงาน: 565 แคลอรี่
- ไขมัน: 35 กรัม
- โปรตีน: 9 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 53 กรัม
- ไฟเบอร์: 3.4 กรัม
- แคลเซียม: 200 มก.
- โพแทสเซียม: 405 มก.
- สังกะสี: 2.3 มก.
- ฟอสฟอรัส: 200 มก.
ดังนั้นไม่ต้องกังวลกับการทานขนมชิ้นนี้ ช็อคโกแลตนั้นดีต่อสุขภาพ ตราบใดที่ไม่บริโภคมากเกินไป
มาทำช็อกโกแลตบอลจากสูตรนี้กัน คุณยังสามารถทำอาหารกับลูก ๆ ของคุณที่บ้านในขณะที่เติมเต็มเวลาของคุณ เดือดปุด ๆ
1. มิลค์บอลช็อกโกแลต
ภาพถ่าย: “Cookpad/envira.nu .” สำหรับเด็กที่น้ำหนักน้อยแต่ติดงอมแงม อาหารว่าง , คุณสามารถทำลูกช็อกโกแลตนม เนื่องจากช็อกโกแลตมีแคลอรีค่อนข้างสูง จึงสามารถใช้ขนมนี้เพื่อเพิ่มน้ำหนักของลูกน้อยได้
นี่คือสูตรที่สมบูรณ์สำหรับลูกนมช็อกโกแลต
วัตถุดิบ
- บิสกิตเด็ก 15 ชิ้น
- ช็อกโกแลตนมข้นหวาน 3 ซอง
- มาการีน 2 ช้อนโต๊ะ (ละลาย)
- นมผงชอคโกแลต
ทำอย่างไร
- บดบิสกิตทารกจนเนียนสนิท จากนั้นผสมกับมาการีนที่ละลายแล้ว
- ใส่นมข้นหวาน คนจนข้น คุณสามารถเพิ่มนมข้นหวานได้หากแป้งไม่ข้น
- ปั้นแป้งที่หนาเป็นลูกกลมๆ
- เคลือบลูกด้วยช็อกโกแลตนมหรือผงโกโก้
- สามารถรับประทานได้ทันทีหรือเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนให้เย็น
2. สูตรทำช็อกโกแลตบานาน่าบอล
รูปถ่าย: Cookpad / Fidela Sadewo สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ เนื้อแน่นและอุดมไปด้วยสารอาหาร ในสูตรนี้ คุณสามารถเพิ่มกล้วยลงในลูกช็อกโกแลต
กล้วยมีพลังงาน 109 แคลอรีซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานได้หลังจากอดอาหารมาทั้งวันเมื่อเลิกถือศีลอด
การผสมผสานระหว่างช็อกโกแลตกับกล้วยสามารถเป็นอาหารอิฟตาร์ที่อร่อยและไม่น่าเบื่อ นี่คือสูตรที่สมบูรณ์สำหรับลูกกล้วยช็อกโกแลต:
วัตถุดิบ
- 4 kepok กล้วย
- แป้งสาลี 15-20 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 5-7 ช้อนโต๊ะ (ปรับได้)
- 80-100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต
- น้ำ 50-75 มล.
- เกลือหนึ่งหยิบมือ
- เกล็ดขนมปัง
ทำอย่างไร
- นึ่งกล้วย 5-10 นาที
- สับหยาบ ดาร์กช็อกโกแลต เป็นไส้สำหรับกล้วยช็อกโกแลตบอล
- เมื่อกล้วยสุกแล้ว ให้บดกล้วยและเพิ่มแป้งและน้ำตาล ผสมให้เข้ากัน
- เพิ่มแป้งและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อเคลือบลูกบอลช็อคโกแลต
- โรยแป้งด้วยมือเพื่อไม่ให้ติดเมื่อทำแป้ง
- นำแป้งกล้วยที่ผสมกับแป้งแล้ว
- ปั้นเป็นก้อนกลม ใช้นิ้วโป้งกดตรงกลางแป้ง แล้วเติมด้วย ดาร์กช็อกโกแลต ที่ละลายแล้วคลุมด้วยแป้งกล้วย
- เมื่อมันกลายเป็นกลม เคลือบลูกกล้วยในส่วนผสมแป้งและน้ำเป็นกาว
- โรยหรือม้วนลูกบอลช็อกโกแลตในเกล็ดขนมปัง
- วางโดลงในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อให้เกล็ดขนมปังเกาะติดกันดีขึ้น
- ทอดลูกกล้วยสีน้ำตาลด้วยไฟอ่อน
- เสิร์ฟในขณะที่อุ่น
3. สูตรทำลูกชิ้นช็อกโกแลต
ภาพถ่าย: “Cookpad/Bela Dwi Harita .” ลูกน้อยของคุณชอบบิสกิตหรือไม่? เพื่อเพิ่มความหลากหลายและลูกของคุณจะไม่เบื่อ คุณสามารถทำเป็นช็อกโกแลตบอลได้ นี่เป็นสูตรที่ง่ายมากและราคาไม่แพงสำหรับลูกบิสกิตช็อกโกแลต
วัตถุดิบ
- บิสกิตช็อกโกแลต 1 แพ็ค
- มาการีนละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
- นมข้นหวาน 1 แพ็ค
- ไมเซส
- ช็อกโกแลตแท่ง 1 ชิ้น
ทำอย่างไร
- บดบิสกิตช็อกโกแลต 1 แพ็คที่มีครีมอยู่ข้างใน
- เพิ่มมาการีนเหลวและนมข้นหวาน
- ปั้นแป้งให้เป็นก้อน
- จุ่มลูกบอลลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว
- โรยหรือม้วนช็อกโกแลตบอลลงใน meises
- เสิร์ฟเย็นอร่อยกว่า
ช็อกโกแลตมีประโยชน์มากมาย แต่ไม่จำเป็นต้องบริโภคบ่อยเกินไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ ให้จำกัดการบริโภคเพื่อรักษาสุขภาพ ขอให้โชคดี!
