การทบทวนตนเอง: ประโยชน์และวิธีทำ |

มนุษย์มักกระทำโดยไม่คิดให้รอบคอบ บางครั้งพวกเขายังประพฤติตัวด้วยแรงกระตุ้นที่ไม่ได้สติ เมื่อผลออกมาไม่ดี ความเสียใจก็จะตามมา นี่คือจุดที่การไตร่ตรองตนเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่มนุษย์จะไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมอีกเป็นครั้งที่สอง

ประโยชน์ของการไตร่ตรองตนเอง

การไตร่ตรองตนเองเป็นกระบวนการของการไตร่ตรองและวิเคราะห์ตนเองเกี่ยวกับนิสัย ความคิด ความรู้สึก และการตัดสินใจทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน คุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองดีขึ้นและรู้จุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดของคุณ

การดำเนินการนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งใดควรปรับปรุง เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จในอนาคต

การตระหนักถึงข้อบกพร่องของตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโทษตัวเองต่อไป การตระหนักรู้นี้จะทำให้คุณเข้าใจขีดจำกัดที่คุณมีได้อย่างแม่นยำ

ในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ มีหลายครั้งที่คุณพยายามทำทุกอย่างโดยไม่คิดถึงผลกระทบ ไม่บ่อยนัก การตัดสินใจที่รีบร้อนกลับผลาญที่ทำร้ายคุณและส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

อย่างไรก็ตาม การตระหนักถึงขีดจำกัดของคุณจะช่วยให้คุณควบคุมตัวเลือกที่คุณเลือกได้ คุณสามารถลดความเครียดที่ไม่จำเป็นและเลือกโฟกัสกับสิ่งที่สามารถทำได้

การตระหนักรู้นี้จะกระตุ้นให้คุณใช้ชีวิตที่สมดุลและส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การไตร่ตรองตนเองยังรวมถึงการตระหนักว่าคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณอย่างไร สิ่งนี้สามารถให้โอกาสคุณได้ค้นหาสิ่งที่คุณทำผิดเพื่อที่คุณจะได้ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น

เริ่มทบทวนตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

การทบทวนตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย การไตร่ตรองตนเองควรทำเมื่อจิตใจสงบ ดังนั้นคุณอาจต้องการเวลาพิเศษ ทุกคนมีวิธีการของตัวเอง

อย่างไรก็ตาม พยายามเริ่มต้นด้วยการจดจ่อกับประเด็นที่คุณต้องการไตร่ตรองโดยถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้และสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านั้น

จากนั้น ให้เจาะลึกลงไปโดยถามว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น และทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น

เมื่อนำความคิดเหล่านั้นมารวมกัน คุณจะสามารถคิดถึงปัจจัยอื่นๆ ได้ในภายหลัง เช่น หากมีสิ่งใดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากเหตุการณ์ เมื่อคุณพบวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าแล้ว ให้ลองเริ่มนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณ

ในระหว่างกระบวนการทบทวนตัวเอง คุณควรซื่อสัตย์กับตัวเองด้วยว่าคุณรู้สึกอย่างไร และแน่นอนว่าต้องตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเมื่อเผชิญกับปัญหา

บางครั้ง คุณมักจะทำเป็นนิสัยเดียวกันเมื่อประสบปัญหา การไตร่ตรองตนเองจะช่วยให้คุณคิดและแยกแยะว่านิสัยใดได้ผลและนิสัยใดที่คุณควรทิ้ง

หากนิสัยเหล่านี้เป็นต้นเหตุของความผิดพลาด เช่น คุณที่ชอบเร่งรีบในการทำอะไรสักอย่าง ให้เปลี่ยนนิสัยใหม่เพื่อทำทุกอย่างให้รอบคอบมากขึ้นในอนาคต

การไตร่ตรองตนเองเป็นกระบวนการของการทำความรู้จักบุคลิกภาพและความคิดของคุณให้ดีขึ้น การกระทำนี้จะกลายเป็นสถานที่ให้คุณสื่อสารกับตัวเองอีกครั้ง คุณสามารถจดบันทึกในไดอารี่ของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

หากเมื่อใดที่คุณรู้สึกสิ้นหวัง คุณสามารถมองย้อนกลับไปถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำขึ้นและพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นต่อไป