ความสำคัญของระบบสนับสนุนสุขภาพของคุณ!

ทุกคนมีปัญหาที่ต้องจัดการ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับมือกับมันได้คนเดียว ดังนั้นคุณจำเป็น ระบบสนับสนุน หรือการสนับสนุนจากคนรอบข้าง การสนับสนุนที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณค้นหาโซลูชันที่เหมาะสมได้ นี่คือเหตุผลบางประการที่จำเป็นต้องมี ระบบสนับสนุน ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ

นั่นอะไร ระบบสนับสนุน?

เมื่อเกิดปัญหา มีบางครั้งที่คุณรู้สึกสับสนและต้องการคนอื่นมาบ่น

อ้างจากเมโยคลินิก ระบบสนับสนุน คือการสนับสนุนจากผู้คน เช่น เพื่อนฝูง เพื่อนซี้ หรือครอบครัวที่ไว้ใจได้และสามารถช่วยเหลือคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้

สิ่งนี้จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา การแยกตัว และภาวะซึมเศร้า ไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น คุณควรเป็นระบบสนับสนุนสำหรับผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณที่สุดด้วย

ความสำคัญ ระบบสนับสนุน เพื่อสุขภาพ

เมื่อคุณมี ระบบสนับสนุน หรือได้รับการสนับสนุนอาจส่งผลทางอ้อมต่อสุขภาพ ผลกระทบเชิงบวกนี้ทำให้การได้รับการสนับสนุนที่แข็งแกร่งจากผู้คนรอบตัวเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งรวมถึง:

1.ทำให้รู้สึกสบายตัว

เมื่อคุณมีปัญหา สิ่งที่คุณรู้สึกได้คือความกระสับกระส่าย และบางครั้งก็ยากที่จะพบความสงบ

สิ่งสำคัญอันดับแรกที่ต้องมี ระบบสนับสนุน สำหรับสุขภาพจิตนั้นเป็นเพราะการมีอยู่ของพวกมันสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น เพียงแค่การแบ่งปันเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำให้คุณสงบลงได้

2. มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจ

ปัญหาที่คุณพบอาจส่งผลต่อสิ่งที่จะทำในภายหลัง เพื่อที่จะไม่ทำอะไรที่หุนหันพลันแล่นและทำให้คุณเสียใจ ลองเล่าเรื่องและขอคำแนะนำจากคนใกล้ตัวที่สุด

บทบาท ระบบสนับสนุน สิ่งเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลทางอ้อมต่อคุณเมื่อทำการตัดสินใจที่คาดว่าจะเป็นการตัดสินใจที่ฉลาด การมีอยู่ของการสนับสนุนที่ดีนั้นสอดคล้องกับการตัดสินใจที่ดีของคุณ

3. ลดความเครียด

ทุกคนคงเคยประสบหรือรู้สึกเครียด โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ค่อนข้างซับซ้อน หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม ความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นคือภูมิคุ้มกันลดลง โรคภัย ไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความสำคัญของการมี ระบบสนับสนุน เพื่อที่คุณจะได้รับมือกับแรงกดดันที่รู้สึกได้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณที่สุดเมื่อคุณประสบวิกฤตหรือความเครียดสามารถลดผลที่ตามมาของความผิดปกติทางจิตและการบาดเจ็บเช่น PTSD

4. แรงจูงใจเพิ่มขึ้น

ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้เมื่อต้องรับมือกับปัญหาสามารถทำให้คุณรู้สึกเกียจคร้านจนสูญเสียแรงจูงใจ

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การสนับสนุนจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดคือการสนับสนุนเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพบความคล้ายคลึงกันเมื่อมีคนประสบสิ่งเดียวกัน

5. กลายเป็นคนแกร่ง

จำนวนของสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณสามารถผ่านมันไปได้ แม้จะช้า อย่างน้อยก็ไม่มีอะไรให้หลีกเลี่ยงอีกแล้ว

การสนับสนุนจากคนใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการเผชิญกับปัญหาที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน สิ่งนี้ยังทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่ เข้มแข็ง และแกร่งขึ้นในการจัดการกับปัญหาใดๆ ที่เข้ามาขวางทางคุณ