การขยายหน้าอกเป็นสิ่งที่ผู้หญิงนิยมทำกันในปัจจุบัน อันที่จริง หน้าอกของผู้หญิงจะขยายใหญ่ขึ้นตามธรรมชาติในช่วงวัยแรกรุ่น แต่มีบางคนที่ไม่รู้สึกถึงกระบวนการขยายเต้านม หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเต้านม เช่น ฮอร์โมนไม่คงที่ ภาวะทุพโภชนาการ ไขมันในร่างกายต่ำ พลังงานอุดตัน ปัญหาทางอารมณ์ (เช่น ความเครียดและภาวะซึมเศร้า) หรือปัจจัยทางพันธุกรรมหรือพันธุกรรมที่จะมีหน้าอกเล็ก
สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยาเคมีและการผ่าตัด ลองพิจารณาวิธีต่อไปนี้
1. เสริมหน้าอกด้วยเทคนิคการนวด
การนวดหน้าอกสามารถปรับปรุงรูปร่างและความกระชับของทรวงอกได้ ความดันที่เหมาะสมสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตและการเต่งตึงของเต้านมที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ นอกเหนือจากการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ การนวดยังสามารถช่วยให้คุณทราบสภาพของเต้านมของคุณ คุณสามารถสังเกตเห็นก้อนเนื้อหรือความผิดปกติในบริเวณเต้านม
ร้านเสริมสวยหรืออาบอบนวดหลายแห่งให้บริการประเภทนี้แก่ลูกค้า โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย หลายคนเชื่อว่าการนวดสามารถขยายหน้าอกได้ตามธรรมชาติ ผู้หญิงบางคนยังใช้การนวดเป็นการบำบัดหลังการผ่าตัดเพื่อตัดเต้านม (การถอดเต้านม) หรือการผ่าตัดอื่นๆ เทคนิคนี้ยังอำนวยความสะดวกในการสร้างเนื้อเยื่อตามธรรมชาติและเร่งการรักษา เช่นเดียวกับการนวดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การนวดหน้าอกยังสามารถผ่อนคลายบริเวณรอบหน้าอกได้อีกด้วย
2. ขยายหน้าอกด้วยพืชธรรมชาติ
ผู้หญิงสามารถเลือกสมุนไพรธรรมชาติหลากหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) คุณสามารถใช้สมุนไพรเหล่านี้เป็นครีม สบู่ โลชั่น และยาสมุนไพร ตัวอย่างเช่น ต้นปาล์มชนิดเล็กและเมล็ดยี่หร่ามีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของเต้านม นอกจากนั้น คุณยังสามารถใช้โสม พืชผักชนิดหนึ่งที่ได้รับพร มันเทศ มันเทศ เฟนูกรีก แดนดิไลออน และถั่วเหลือง
บางคนยังเชื่อในประสิทธิภาพของหัวหอมในการเพิ่มขนาดหน้าอก ส่วนผสมของหัวหอมสดละเอียด ผงขมิ้น และน้ำผึ้งสามารถเป็นครีมนวดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยและหย่อนคล้อย หลังการนวดควรสวมเสื้อชั้นในทั้งกลางวันและกลางคืนก่อนล้างส่วนผสมออกในวันรุ่งขึ้น
นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ส่วนผสมต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการขยายขนาดหน้าอก ต่อไปนี้คือส่วนผสมสำคัญต่างๆ ในสมุนไพรขยายเต้านม:
ไฟโตเอสโตรเจน
พบมากในถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่ว ผลไม้ และผัก ไฟโตเอสโตรเจนมีหน้าที่เหมือนกับเอสโตรเจน มันสามารถขยายท่อน้ำนมซึ่งจะเพิ่มขนาดเต้านม
ต่อต้านแอนโดรเจน
แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตโดยเทสโทสเตอโรน พืชที่มีคุณสมบัติต้านแอนโดรเจนสามารถช่วยเพิ่มขนาดเต้านมได้โดยป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนผลิตไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT ซึ่งเป็นรูปแบบแอคทีฟของเทสโทสเตอโรน) พืชที่ต่อต้านแอนโดรเจน ได้แก่ ชาเขียว เมล็ดฟักทอง ธูจา และต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย
ไฟโตโปรเจสติน
โปรเจสเตอโรนจากพืชหรือที่เราเรียกว่าไฟโตโปรเจสติน ยังช่วยให้คุณทำให้ต่อมน้ำนมของคุณใหญ่ขึ้นอีกด้วย นอกจากจะเพิ่มขนาดหน้าอกแล้ว ยังทำให้หน้าอกกลมโตและเต่งตึงอีกด้วย
โปรแลคติน
ฮอร์โมนโปรแลคตินช่วยให้ผู้หญิงผลิตน้ำนมได้ ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยต่อมใต้สมองสามารถขยายขนาดหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้โปรแลคตินยังสามารถทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
3. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ปัจจัยหลักที่ประกอบเป็นเต้านมคือก้อนและไขมัน เป็นปัจจัยกำหนดขนาดและรูปร่างของหน้าอก ดังนั้นปริมาณไขมันในร่างกายต่ำและอาหารที่ไม่ดีจึงเป็นปัจจัยที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นได้ การเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไปจะเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณ
นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อขนาดเต้านมมากที่สุด ดังนั้นการกินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนสูงจึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นในเวลาอันสั้น
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าไฟโตเอสโตรเจนสามารถปกป้องร่างกายจากปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ โรคหัวใจ และความผิดปกติของสมอง
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก:
- ถั่วลิสงและเมล็ดพืชน้ำมัน
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- ซีเรียลและขนมปังโฮลวีต
- ถั่ว
- เนื้อไก่
- ผัก (หัวบีท แครอท แตงกวา ฯลฯ)
- ผลไม้ (แอปเปิ้ล เชอร์รี่ ลูกพลัม ฯลฯ)
