หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นจะจัดการกับมันอย่างไร?

สำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องคุ้นเคยกับอาการหายใจลำบากเนื่องจากกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น อาการนี้เป็นสัญญาณของโรคกระเพาะเรื้อรัง กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารที่แย่ลงเรื่อย ๆ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางเดินหายใจที่คุกคามถึงชีวิตได้! ตรวจสอบวิธีป้องกันอาการหายใจสั้นเนื่องจากโรคกระเพาะเรื้อรังด้านล่าง

ทำไมท้องถึงทำให้หายใจลำบากได้?

หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อของเหลวที่เป็นกรดสัมผัสกับหลอดอาหารหรือแม้แต่เข้าไปในปอด ภาวะนี้จะกระตุ้นการสะท้อนของระบบประสาทที่ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงเพื่อบังคับของเหลวออกจากปอด

หากแผลของคุณเป็นเรื้อรัง ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับหลอดอาหารและปอดเนื่องจากการสัมผัสกับกรดในกระเพาะอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืดหรือปอดบวม ซึ่งมีอาการไอหรือหายใจมีเสียงหวีด (เสียงหายใจมีเสียงหวีด) ไม่บ่อยนักนี้ยังทำให้เกิดความรู้สึกรัดกุมในหน้าอก

วิธีเอาชนะอาการหายใจสั้นอย่างรวดเร็วเพราะกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น

เมื่อคุณหายใจลำบาก ให้ย้ายไปที่ที่กว้างขวางและเปิดโล่งซึ่งมีอากาศถ่ายเทสะดวกและปลอดโปร่งทันที จากนั้นพยายามนั่งตัวตรงและหายใจเข้าช้าๆ ทางท้องโดยการปิดปาก

วางมือบนท้องแล้วหายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก ปล่อยให้หน้าอกและหน้าท้องส่วนล่างของคุณขยายออกจนคุณรู้สึกว่ามือของคุณยกขึ้น ซึ่งหมายความว่าไดอะแฟรมของคุณเคลื่อนลงด้านล่างเพื่อให้ปอดของคุณเติมอากาศที่มีออกซิเจน

กลั้นหายใจสักครู่ (นับ 1 ถึง 10 ช้าๆ) แล้วหายใจออกช้าๆ ทางปาก (นับอีก 1 ถึง 10 ช้าๆ) คุณควรรู้สึกว่ามือของคุณค่อยๆ ตกลงมา ทำซ้ำสักครู่จนกว่าคุณจะหายใจไม่ออก

หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถรักษาได้ด้วยยาที่สูดดมหรือรับประทานทางปาก เป้าหมายคือเพื่อช่วยบรรเทาหรือป้องกันการอุดตันทางเดินหายใจและการผลิตเมือกมากเกินไป ยาบางชนิดที่ช่วยลดกรดในกระเพาะเนื่องจากโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ H2-blockers (Ranitidine หรือ Famotidine) และ proton pump inhibitors / PPIs (omeprazole)

เมื่อกรดในกระเพาะของคุณยังคงมีอยู่และทำให้หายใจไม่อิ่ม นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรง และคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณอาจจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อทำการทดสอบทางการแพทย์

จะป้องกันอาการหายใจสั้นเนื่องจากกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?

นอกจากยาที่แพทย์สั่งแล้ว การรับประทานอาหารตามปกติและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสามารถลดอาการของแผลในกระเพาะอาหารได้ คุณควรแบ่งอาหารเป็นส่วนเล็กๆ ในหนึ่งวัน และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารที่เป็นกรด และอาหารรสเผ็ด นอกจากนี้อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืน ขณะนอนหลับ อย่าใช้หมอนมากเกินไปซึ่งอาจทำให้กรดในกระเพาะแย่ลงได้

การป้องกันอาการหายใจสั้นสามารถทำได้โดยการฝึกเทคนิคการหายใจลึก ๆ ตามที่อธิบายข้างต้น รายงานจาก Doctor's Ask การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนสามารถบรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำ จากนั้นผลการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Gastroenterology พบว่าผู้เข้าร่วมที่ศึกษาเทคนิคการหายใจเพื่อเสริมสร้างไดอะแฟรมมีความเสี่ยงที่จะหายใจถี่เนื่องจากกรดไหลย้อนได้น้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ฝึกการหายใจ

หากคุณสูบบุหรี่ ให้หยุดนิสัยและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพกระเพาะอาหารของคุณ