หลังจากทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ออกกำลังกาย หรือนั่งรถไฟและรถบัสไปทำงานในช่วงเช้าที่ร้อนจัด เหงื่อออกมากได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ที่เปียกได้ง่ายที่สุด เมื่อคุณมีสิ่งนี้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอนใช่ไหม? ตอนนี้คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้ว เพราะคุณสามารถป้องกันและรักษารักแร้เปียกได้จริงตราบเท่าที่คุณรู้วิธีที่แน่นอน อยากรู้ยังไง? ลองดูความคิดเห็นต่อไปนี้
วิธีแก้รักแร้เปียกง่ายๆ
ทุกคนมีร่างกายที่แตกต่างกัน มีคนที่เหงื่อออกง่ายกว่าก็มี คนที่ร่างกายผลิตเหงื่อน้อยลงด้วย
การผลิตเหงื่อที่มากเกินไปนั้นน่ารำคาญ นอกจากจะทำให้ผมดูลีบแล้ว ดูเหมือนว่าทั้งตัวรวมทั้งรักแร้จะอาบไปด้วยเหงื่อ
เพื่อไม่ให้รักแร้เปียกระหว่างทำกิจกรรมและรู้สึกแห้ง มีหลายวิธีในการป้องกันและจัดการกับสิ่งต่อไปนี้:
1. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ
วิธีที่หลายคนอาจรู้จักป้องกันและรักษาใต้วงแขนที่เปียกคือการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือสารระงับเหงื่อ
อย่างไรก็ตาม คุณทราบหรือไม่ว่าทั้งสองมีหน้าที่ต่างกัน
สารระงับกลิ่นกายมักใช้เพื่อจัดการกับกลิ่นตัวเนื่องจากมีกลิ่นหอม ในขณะที่สารระงับเหงื่อมีจุดประสงค์เพื่อหยุดเหงื่อมากกว่า
หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ใต้วงแขนเปียกจริงๆ คุณสามารถหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อได้ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
เหตุผลก็คือ สารระงับเหงื่อสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ในขณะเดียวกันก็ปิดกั้นการผลิตเหงื่อส่วนเกินจากต่อมเหงื่อในรักแร้
อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อได้ผลเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ดังนั้น คุณจะต้องกินอีกครั้งในภายหลัง
2. ดื่มน้ำ
แม้ว่ามักจะถูกประเมินต่ำไป แต่ที่จริงแล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับใต้วงแขนที่เปียกชื้น
เนื่องจากเมื่อร่างกายได้รับของเหลวในปริมาณที่เหมาะสม อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงและเย็นลง
แน่นอนว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อได้ในปริมาณปกติหรือไม่มากเกินไป
เหตุผลก็คือ ร่างกายที่ร้อนจะเรียกเหงื่อเพื่อทำให้อุณหภูมิแกนของร่างกายเย็นลง
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของเหลวในทุกๆ วัน
3. โกนขนรักแร้
การโกนขนรักแร้เป็นประจำก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำให้รักแร้แห้งได้
การศึกษาของ วารสารเวชสำอาง แย้งว่าการโกนขนรักแร้เชื่อกันว่าช่วยลดกลิ่นรักแร้ได้
นอกจากนี้ การใช้สารระงับเหงื่อเพื่อลดการผลิตเหงื่อจะเหมาะสมที่สุดหากคุณโกนหนวดรักแร้เป็นประจำ
ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลเพราะผมทุกประเภทมีความชื้นตามธรรมชาติ
นั่นเป็นสาเหตุที่ผมรักแร้หนาในภายหลังอาจทำให้สภาพใต้วงแขนเปียกของคุณแย่ลงได้
เวลาโกนขนใต้วงแขน ให้แน่ใจว่าคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมโกนหนวดแบบพิเศษก่อนเสมอ ใช่! ไม่เพียงแต่ป้องกันรักแร้เหม็นและเปียกเท่านั้น แต่วิธีนี้ยังมีประสิทธิภาพเพื่อให้รักแร้ไม่ดำหลังการโกน
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อทันทีหลังจากโกนรักแร้
เป็นความคิดที่ดีที่จะให้เวลาสักสองสามชั่วโมงเพราะผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อสามารถระคายเคืองผิวที่เพิ่งโกนใหม่ได้
4. สวมเสื้อผ้าฝ้าย
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถป้องกันและลดเหงื่อที่รักแร้ได้คือการสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย
งานอดิเรกในการใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือเสื้อผ้าที่ไม่ทำจากผ้าฝ้ายทำให้รูปลักษณ์ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ในทางกลับกัน สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของคราบเปียกบนรักแร้ของเสื้อผ้าของคุณ เนื่องจากการผลิตเหงื่อของร่างกายไม่ได้ดูดซับอย่างเหมาะสมโดยวัสดุเสื้อผ้า
พยายามใช้เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายที่มีขนาดหลวมกว่าเล็กน้อย ตัวเลือกนี้จะทำให้ร่างกายรวมทั้งรักแร้หายใจได้ง่ายขึ้นและลดอุณหภูมิของร่างกายลงอย่างรวดเร็ว
วิธีนี้จะแก้ปัญหาใต้วงแขนเปียกที่อาจทำให้เสื้อผ้าเปื้อนได้
5. หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ทำให้เหงื่อออก
เชื่อหรือไม่ อาหารที่คุณกินทุกวันมีผลต่อปริมาณการผลิตเหงื่อได้จริง
ใช่ เพราะมีอาหารบางชนิดที่กระตุ้นการผลิตเหงื่อในปริมาณมาก
ตัวอย่างเช่น ระบบย่อยอาหารจะทำงานหนักขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่มีกากใยต่ำมากเกินไป
อาหารส่วนใหญ่ที่มีเกลือสูงสามารถกระตุ้นการผลิตเหงื่อและปัสสาวะมากเกินไป
ไม่เพียงเท่านั้น อาหารแปรรูป อาหารไขมันสูง อาหารรสจัด หัวหอมทุกชนิด เบียร์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก็มีส่วนทำให้เกิดรักแร้เปียกและขับเหงื่อเช่นเดียวกัน
คุณสามารถเพิ่มการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีบทบาทในการทำให้ต่อมเหงื่อทำงานไวเกินสงบได้
สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือการเพิ่มการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหารมากเกินไป เช่น:
- น้ำ,
- ชาเขียว,
- ถั่วอัลมอนด์,
- กล้วย,
- ข้าวสาลี,
- มันเทศ,
- ผัก,
- ผลไม้และ
- อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมและชีส
นี่คือวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ในการป้องกันและรักษาใต้วงแขนที่เปียก
ด้วยรักแร้แห้ง สุขอนามัยส่วนบุคคลจะคงอยู่ และคุณจะมั่นใจมากขึ้นที่จะดำเนินไปตลอดทั้งวัน
