เกือบทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรู้สึกไม่สบายท้อง ปวดท้อง และท้องอืด มักถูกตีความว่าเป็นกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น แต่ที่จริงแล้วอาการปวดท้องไม่ได้เกิดจากกรดไหลย้อนในกระเพาะทั้งหมด แต่อาจเป็นเพราะกรดไหลย้อนได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนอาจคิดว่ากรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนเป็นสิ่งเดียวกัน อันที่จริงทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกัน แต่จริงๆ แล้วเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน กรดไหลย้อนกับกรดไหลย้อนต่างกันอย่างไร?
กรดไหลย้อนคืออะไร?
กระเพาะอาหารเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหารที่มีหน้าที่ในการย่อยอาหารที่เข้ามาเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในงานนี้ กระเพาะอาหารจะผลิตกรดและเอนไซม์ ดังนั้นกรดจึงถูกสร้างขึ้นโดยเจตนาจากกระเพาะอาหาร แต่ถ้าปริมาณกรดที่ผลิตออกมามากเกินไปก็อาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารได้ เช่น กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน หรือเรียกอีกอย่างว่า กรดไหลย้อน คือการไหลย้อนของกรดในกระเพาะหรือการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร ในระดับต่ำ กรดไหลย้อนเป็นส่วนปกติของการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวในระบบย่อยอาหาร ดังนั้นกรดไหลย้อนจึงไม่ถือว่าเป็นโรค
ตามที่ Mayo Clinic กล่าว เมื่อกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น คุณอาจรู้สึกว่าอาหารเคลื่อนขึ้นสู่หลอดอาหาร (โดยไม่คลื่นไส้หรืออาเจียน) หรือมีรสเปรี้ยวที่ด้านหลังปากของคุณ คุณอาจรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือที่เรียกว่า อิจฉาริษยา . เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณไม่ควรกินอาหารที่ทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น เช่น อาหารที่มีไขมัน กาแฟ และช็อกโกแลต
โรคกรดไหลย้อนคืออะไร?
GERD (โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal) หรือ โรคกรดไหลย้อน เป็นอาการต่อเนื่องของกรดไหลย้อน หากกรดไหลย้อนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อย่างน้อยมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ แสดงว่ากรดไหลย้อนอาจลุกลามไปสู่โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อนมักแสดงอาการเช่น:
- อิจฉาริษยา คือความรู้สึกร้อนรุ่มร้อนรุ่มในใจ
- อาหารให้ความรู้สึกเหมือนเดินขึ้นหลอดอาหาร
- กรดที่หลังปาก
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- ป่อง
- กลืนลำบาก
- ไอ
- เสียงแหบ
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ
- เจ็บหน้าอกโดยเฉพาะเวลานอนตอนกลางคืน
จากคำอธิบายข้างต้นสรุปได้ว่ากรดไหลย้อนเป็นส่วนหนึ่งของโรคกรดไหลย้อนซึ่งเป็นโรค
ป้องกันกรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนได้อย่างไร?
ทั้งกรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันกรดไหลย้อนและ GERD คือ:
- ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน
- ประยุกต์หลักการกินน้อยแต่บ่อยๆ
- พยายามให้ศีรษะสูง (อย่างน้อย 10-15 ซม.) มากกว่าร่างกายขณะนอนหลับ
- หลีกเลี่ยงการนอนหลังรับประทานอาหาร เว้นระยะห่างระหว่างการกินกับนอนสัก 2-3 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าคับหรือเข็มขัด
- หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น เช่น น้ำอัดลม กาแฟ ชา ส้ม มะเขือเทศ ช็อคโกแลต อาหารรสเผ็ดและไขมัน
- เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ไม่สามารถกำจัดกรดไหลย้อนได้ คุณอาจต้องใช้ยา เช่น ยาลดกรด (โดยเฉพาะยาลดกรดที่มีแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์) ตัวรับฮอร์โมน H2 (เช่น ซิเมทิดีนหรือฟาโมทิดีน) และตัวบล็อกปั๊มโปรตอน ( เช่น โอเมพราโซล)
