โดยปกติลิ้นควรเป็นสีชมพูและมีสีขาวเล็กน้อยอยู่ด้านบน น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับลักษณะของลิ้นที่แข็งแรง บางครั้งลิ้นก็มีสีขาวอมเทาบนพื้นผิวบางส่วนหรือทั้งหมด หากนี่คือสิ่งที่คุณสัมผัส แสดงว่าคุณมีลิ้นขาว นอกจากการรักษาจากแพทย์แล้ว วิธีเอาชนะลิ้นขาวก็สามารถทำได้ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติด้วยนะรู้ยัง! ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้ใช่
ทางเลือกวิธีพิชิตลิ้นขาวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
ความอุตสาหะในการรักษาสุขภาพฟันและช่องปากให้น้อยลง ปากแห้ง สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ไปจนถึงโรคต่างๆ เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้ลิ้นขาว มันไม่ใช่เงื่อนไขที่อันตรายมาก
แต่ในบางกรณี การปรากฏตัวของสีขาวบนลิ้นสามารถบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรง เช่น การติดเชื้อ เม็ดเลือดขาว ซิฟิลิส และแม้กระทั่งมะเร็ง
ดังนั้นรีบทาวิธีจัดการกับลิ้นขาวทันทีด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่หาง่าย
1. กระเทียม
นอกจากจะอร่อยเพื่อใช้เป็นเครื่องเทศพื้นฐานในการปรุงอาหารแล้ว กระเทียมยังเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการกับลิ้นขาวอีกด้วย ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าอัลลิซินในกระเทียม ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถต่อสู้กับเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ เช่น Candida albicans
แทนที่จะใช้ในการปรุงอาหาร คุณควรสับมันเล็กน้อยแล้วกินกระเทียมดิบโดยตรง อย่าลืมกินวันละ 1 กานพลู เพื่อช่วยรักษาลิ้นขาว
2. เบกกิ้งโซดา
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Quintessence International พบว่าการใช้เบกกิ้งโซดาสามารถช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องปาก เช่น Streptococcus และ Candida
ไม่เพียงเท่านั้น เบกกิ้งโซดายังช่วยผลัดเซลล์ลิ้น ขจัดสิ่งตกค้างที่ทำให้ลิ้นกลายเป็นสีขาว ขณะเดียวกันก็รักษาระดับ pH ที่เหมาะสมกับปาก
ไม่จำเป็นต้องสับสนเพราะการใช้เบกกิ้งโซดาเป็นวิธีจัดการกับลิ้นขาวนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องโรยเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยบนแปรงสีฟันหรือบนลิ้นโดยตรง แล้วขัดเบาๆ ด้วยแปรงสีฟันหรือน้ำยาทำความสะอาดลิ้น
นอกจากนี้ คุณยังสามารถผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวเล็กน้อยจนเป็นแป้งเหนียวข้นได้ แล้วใช้ตามปกติเหมือนกับว่าคุณกำลังใช้ยาสีฟันอยู่
3. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกเป็นกลุ่มของแบคทีเรียที่ดีที่อาศัยอยู่ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในระบบย่อยอาหาร การขาดแบคทีเรียโปรไบโอติกอาจทำให้เกิดแผลเปื่อย การติดเชื้อในปาก ไปจนถึงลิ้นขาวโดยไม่รู้ตัว
นี่คือที่คาดการณ์ว่าโปรไบโอติกจะสามารถช่วยปรับสมดุลจำนวนแบคทีเรียในระบบย่อยอาหาร เพื่อที่จะเอาชนะลิ้นขาวในที่สุด สนใจทานโปรไบโอติกรักษาลิ้นขาวมั้ยคะ?
คุณสามารถเลือกอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือรับประทานอาหารที่เสริมโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ตและนม แน่นอนว่าเป้าหมายคือช่วยปรับสมดุลจำนวนแบคทีเรียในลำไส้ ขณะเดียวกันก็ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดปัญหาในบริเวณปาก
4. เกลือทะเล
จากเกลือหลายชนิดที่มีอยู่ เกลือทะเลเป็นเกลือที่มีประโยชน์ทั้งในการเอาชนะการปรากฏตัวของสีขาวบนลิ้น เหตุผลก็คือ จากการวิจัยของ International Journal of Dermatology เกลือทะเลมีสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติที่สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้ลิ้นขาวได้
เนื้อสัมผัสที่หยาบของเกลือทะเลยังสามารถใช้เพื่อผลัดเซลล์ผิวหรือขจัดสารเคลือบสีขาวบนลิ้น วิธีใช้ก็ไม่ยาก ลองผสมเกลือทะเลกับน้ำหนึ่งแก้วเหมือนทำน้ำยาบ้วนปาก หลังจากใช้บ้วนปากแล้ว ให้ถูลิ้นเบา ๆ ด้วยเกลือทะเล
